Wat is groepscognitieve gedragstherapie?

Groepscognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die wereldwijd wordt gebruikt.Het is gebaseerd op de principes van gedragsmatige en cognitieve psychologie.De methode combineert aspecten van drie verschillende therapeutische typen: cognitieve therapie, gedragstherapie en groepstherapie.

De theorie die stelt dat denkprocessen beïnvloeden hoe individuen zich voelen, en dus hoe ze handelen, wordt cognitieve gedragstheorie genoemd.Volgens deze theorie produceren negatieve gedachten stress, wat op hun beurt ervoor zorgt dat individuen handelen op manieren die schadelijk zijn voor zichzelf of anderen.Wanneer mensen schadelijk gedrag uitvoeren, veroorzaken ze stress en versterken ze dus negatieve gedachten en behouden ze de cyclus.

Pogingen om onaangepast denkende stijlen te corrigeren vormen cognitieve herstructureringstechnieken en dergelijke technieken liggen de kern van de meeste cognitieve behandelingen.Bovendien is de rol van kerngeliefsystemen waardoor individuen de wereld evalueren mdash;Bekend als Schemas mdash;worden ook geëvalueerd.Andere belangrijke focussen van cognitieve therapieën omvatten het evalueren van hoe de hersenen van een patiënt informatie opslaan, hoe hij of zij gedrag na anderen en motivatie patronen.Cognitieve therapie leert patiënten om negatieve denkpatronen in vraag te stellen en ongeldig te maken, terwijl deze patronen worden vervangen door positievere denkprocessen.

Het tweede component van cognitieve gedragstheorieën en therapieën is gedrag, wat zich richt op hoe individuen reageren in reactie op bepaalde stimuli.Behavioristen proberen deze reacties te bestuderen en soms te manipuleren door andere factoren te introduceren, zoals beloning- of strafsystemen.Gedragstherapieën richten zich meestal op het verzwakken van de verbindingen tussen negatieve stimuli en negatieve reacties.

Groepstherapie omvat meer dan de twee individuen mdash;Therapeut en patiënt mdash;heersen in traditionele therapie.De sessies kunnen worden begeleid en geleid door meerdere erkende therapeuten en assistenten.Drie of meer patiënten verzamelen zich voor therapievergaderingen en deze patiënten worden als een groep behandeld.Interactie met individuen die vergelijkbare problemen ondervinden, wordt beschouwd als een sterk voordeel van groepstherapieën.Ondersteuning, empathie, delen van coping -vaardigheden, catharsis en verbeterde interpersionale communicatie kunnen allemaal het gevolg zijn van groepstherapiesessies.

In groepscognitieve gedragstherapie komen wekelijks typische sessies voor en kan een volledig programma worden voltooid in iets minder dan twintig sessies.Elke sessie concentreert zich op het bereiken van een specifiek doel, en deze doelen zijn afhankelijk van de aangepakt toestand.In een vorm van cognitieve gedragstherapie voor obsessief-compulsieve stoornis, worden de patiënten bijvoorbeeld gedwongen om verschillende bronnen van angst te confronteren zonder toevlucht te nemen tot ritueel gedrag.Uiteindelijk moeten de patiënten zich realiseren dat de afwezigheid van de dwangmatige acties niet leidt tot negatieve gevolgen.In essentie worden het gedrag gestopt en daarom zijn de cyclus-onderhoudende gedachten gedoofd.

Aangezien individuele en groep cognitieve gedragstherapie onderwijs en leren sterk voorstandert, worden patiënten zoveel mogelijk opgenomen in doelen van de behandelingsplanning.Wanneer patiënten beginnen met daadwerkelijke therapie, worden frequente huiswerkopdrachten gegeven zodat de patiënten kunnen leren technieken toe te passen in een echte setting.Bovendien wordt patiënten gevraagd om de voortgang te volgen door grafieken en vragenlijsten in te vullen.Dergelijke therapie kan voorgeschreven medicijnen zoals angstmedicatie aanvullen of soms vervangen.

Een kritisch doel van cognitieve gedragsoefeningen van de groep is om individuen te leren hoe ze gedachten kunnen benaderen en gedrag op een rustige, reflecterende en rationele manier kunnen toepassen.Groepscognitieve gedragstherapie is gunstig gebleken voor vele soorten psychologische problemen.Succesverhalen omvatten de behandeling van depressie, angststoornissen en alcohol- en middelenmisbruik.