Wat is Kum Nye?

Kum Nye is een vorm van yoga ontwikkeld in Tibet.Ook bekend onder de naam Tibetaanse yoga, bestaat het uit een reeks bewegingen en poses die zijn ontworpen om het lichaam te ontspannen en een verbinding met de grotere wereld mogelijk te maken.Het oefenen van dit type yoga verhoogt de fysieke sterkte door het gebruik van verschillende posities en kan ook worden gebruikt als een genezende kunst.Hoewel de methoden zich in de jaren zeventig ontwikkelden, is het gebaseerd op leringen die meer dan 15 eeuwen oud zijn.

Het uiteindelijke doel van Kum Nye is om de fysieke en emotionele of spirituele aspecten van het lichaam tegelijk te laten werken.De houdingen die in de praktijk van Kum Nye worden onderwezen, werden ontwikkeld door een boeddhistische Tibetaanse lama genaamd Tarthang Tulku en onderwezen aan anderen in de hoop dat ze ook de kracht en ontspanning zouden kunnen kanaliseren die de houdingen bevorderden.Traditioneel is er een element van meditatie betrokken bij de praktijk waarmee het individu in contact kan komen met het innerlijke zelf en de buitenwereld.

De posities van kum nye zorgen voor verandering tussen stilte en meditatie met opzettelijke bewegingen.Zowel de stilte als de bewegingen bouwen kracht op, omdat sommige posities moeilijk te behouden kunnen zijn.Allen zijn ontworpen om de energie naar binnen te brengen en deze energie van het zelf te verbinden met de buitenwereld.Een belangrijk onderdeel van het correct uitvoeren van de bewegingen en de bewegingloosheid is in staat zijn om ademhaling te beheersen;Het vasthouden van elke positie gedurende een bepaalde hoeveelheid tijd dwingt het bewustzijn van de bodysspieren.

Veranderende posities binnen kum nye wordt vaak langzaam gedaan, met nadruk op elke beweging van het lichaam.Hierdoor kan het individu contact opnemen met de manier waarop het lichaam beweegt en het gevoel elke beweging zelf.Meestal beweegt het lichaam snel;Lange, langzame en langdurige bewegingen zorgen ervoor dat het individu sensaties voelen niet elke dag erkend.Low-impact kracht- en stretchoefeningen kunnen worden aangepast om te worden uitgevoerd door individuen van alle fysieke vaardigheidsniveaus en vaardigheden.

Genezing is ook een belangrijk element van de leringen achter deze vorm van meditatie.Energie en spanning worden opgeslagen in het lichaam, en indien niet vrijgegeven, kan het fysiek en emotioneel op individuen dragen.Channeling Energies geeft spanning in het lichaam vrij en stemt de zeven chakra's uit in elk individu die de binnen- en buitenwerelden verbinden.Degenen die Kum Nye beoefenen, beweren meer in contact te komen met hun eigen spirituele energieën en beter uitgerust te zijn om de zegeningen van de buitenwereld ten volle te genieten.