Wat is natuurlijke oestrogeenvervanging?

Natuurlijke oestrogeenvervangingshormonen zijn een alternatieve hormoonvervangingstherapie voor vrouwen die door de menopauze gaan.Tijdens de menopauze produceert het lichaam een veel lagere hoeveelheid oestrogeen en progesteron, en de vrouw heeft niet langer een menstruatiecyclus omdat haar eierstokken maandelijks niet meer eieren vrijgeven.Natuurlijke oestrogeenvervangingstherapie bestaat uit het consumeren van producten en voedingsmiddelen die een hoog niveau van fyto -oestrogen stimuleren of hebben.Chemische oestrogeenvervangingstherapie is beschikbaar, maar er zijn onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat deze chemicaliën de kans van de vrouw om borstkanker te ontwikkelen aanzienlijk vergroten, dus veel vrouwen zoeken naar natuurlijke alternatieven voor chemische hormoonvervangingstherapie.

Sojabonenproducten zijn extreem rijk aanIsoflavonen, een groep voedingsmiddelen die fyto -oestrogen bevatten.Tofu, edamame, sojamelk en supplementen zijn de meest populaire voedselbronnen met grote hoeveelheden sojabonen.Sojabonenconsumptie door vrouwen in de overgang is het onderwerp geweest van vele studies, en er is gevonden dat de bijwerkingen van de menopauze verminderen en tegelijkertijd de botmineraaldichtheid van de vrouw vergroten.

Linagans bevatten ook veel oestrogeenachtige chemicaliën.Lijnzaden, sesamzaden, multi-korrelige broodjes en zonnebloempitten bevatten een grote hoeveelheid linagan.Veel van deze voedselbronnen zijn ook antioxidanten en produceren omega-3-vetzuren wanneer ze worden geconsumeerd, wat kan helpen om de ontwikkeling van andere medische aandoeningen te voorkomen.Vlasszaad en vlaszaadolie kunnen helpen de symptomen van de menopauze te verminderen, inclusief het voorkomen van hete flitsen of nachtelijk zweten.Ook bekend als Angelica Sinensis of Dang Gui, reguleert Dong Quai de productie van oestrogeen en andere hormonen van het lichaam bij vrouwen van elke leeftijd, en tijdens de menopauze, wanneer een oestrogeenniveau van een vrouw laag is, zal dit kruid de productie van oestrogeen van het lichaam stimuleren.Dong Quai heeft vele andere gezondheidsvoordelen en het wordt soms gebruikt om hypertensie te behandelen.Dit kruidensupplement is te vinden in capsulevorm, en er zijn ook theeën die Dong Quai beschikbaar bevatten.

Rode klaver is een ander type natuurlijke oestrogeenvervangingskruid die rijk is aan isoflavonen en linagans, en produceert chemicaliën die de oestrogeenreceptoren in het lichaam van een vrouw beïnvloeden.Dit kruid produceert chemicaliën die werken als oestrogeen, en verminderen het optreden van hete flitsen en nachtelijk zweten bij vrouwen tijdens de menopauze.Rode klaversupplementen zijn beschikbaar in capsules, tincturen en ook als poeder.Vrouwen moeten een arts raadplegen bij het nemen van natuurlijke oestrogeenvervangingssupplementen tijdens de menopauze.