Wat is neuromusculaire massagetherapie?

Neuromusculaire massagetherapie, of NMT, is een gespecialiseerde vorm van handmatige therapie of massage die voornamelijk statische druk gebruikt om pijn te verlichten.Deze vorm van therapie concentreert zich vaak op hyper-vredelige plekken in een strakke spier of zijn fascia, het sterke bindweefsel rondom spieren, triggerpoints genoemd.Deze tedere sites kunnen pijn veroorzaken door de spier te verkorten of verwezen pijn te veroorzaken, wat pijn is op een andere locatie dan de trigger -puntplaats.

Neuromusculaire massagetherapie kan ook andere problemen helpen die pijn kunnen veroorzaken, zoals ischemie.Ischemie is een verminderde bloedtoevoer, vaak aangetroffen in gebieden met vastgestelde spieren.Zenuwbekleding of compressie is een andere aandoening die pijn veroorzaakt en wordt veroorzaakt door druk in de spier door strakheid.NMT kan ook helpen om pijn en strakheid te verlichten vanwege dingen zoals houdings- of biomechanische problemen waarbij onevenwichtigheden in de houding of de manier waarop we bewegen pijn veroorzaken.

Een neuromusculaire massagetherapiesessie kan de bloedsomloop naar het getroffen gebied vergroten, strakheid en de hechtingen doorbreken,Dat is wanneer spiervezels samen worden versmolten en pijn verminderen.Het kan ook de stemming stimuleren door de productie van bepaalde chemicaliën, namelijk endorfines en serotonine, te verhogen en de immuniteit te vergroten door immuuncellen efficiënter te laten werken door te helpen bij het ontgiftingsproces.NMT kan ook de prestaties verbeteren door spierflexibiliteit en de juiste spierlengte te vergroten, waardoor dingen als uithoudingsvermogen en coördinatie worden vergroot.

Sommige veel voorkomende technieken van NMT zijn afwisselend of langdurige ischemische compressie.Afwisselende ischemische compressie is het uitoefenen van directe druk in het trigger -punt of geknoopte gebied dat gedurende acht tot tien seconden pijn veroorzaakt voordat u tijdelijk vrijgeeft.Dit veroorzaakt een stroom bloed naar het gebied.De druk wordt vervolgens opnieuw toegepast en vrijgegeven totdat de pijn wordt verminderd.

Langdurige ischemische compressie is langzaam, constante druk naar het specifieke gebied totdat een afgifte wordt gevoeld.Een release is een verzachting of smelten van het aangescherpt gebied.Zodra een afgifte is gevoeld, verhoogt de massagetherapeut de directe druk.Elke release kan een paar seconden tot één minuut duren.Dit proces wordt herhaald totdat de pijn is afgenomen.

Andere neuromusculaire massagetherapietechnieken omvatten dingen zoals het rollen van de huid, waarbij de spier wordt "opgepikt" en de lengte van de spier heeft gerold om de strakheid te breken.Spierstrippen is een andere veel voorkomende techniek.Dit is waar langzaam, vaak diepe beroertes worden toegepast op de spier langs de gehele lengte.

Neuromusculaire massagetherapie mag nooit pijn veroorzaken, hoewel enig ongemak moet worden verwacht.Bij het overwegen van een massagetechniek moet u altijd overleg met uw eerstelijnsarts, omdat er enkele voorwaarden zijn die gecontra -indiceerd zijn.Met andere woorden, wanneer Into niet raadzaam is om massagetherapie te ontvangen.