Wat is Swedana?
De term "swedana" wordt in Ayurvedische geneeskunde gebruikt om behandelingen te beschrijven waarbij zweten inhoudt. Veel mensen gebruiken het specifiek om te verwijzen naar één Swedana -behandeling, de gesloten stoombox. In Ayurveda wordt Swedana gebruikt om overtollige dosha's van het lichaam te verlichten, waardoor een evenwichtstoestand wordt vastgesteld die de algemene gezondheid bevordert. Mensen die geen Ayurveda beoefenen, kunnen ook profiteren van Swedana -behandelingen, omdat ze in de overtuiging zijn dat ze gezondheids- en schoonheidsvoordelen hebben.
Dit woord is afgeleid van het Sanskrietwoord Swid , wat betekent "te zweten". Volgens de principes van Ayurveda brengt zweten gifstoffen uit het lichaam af, ter bevordering van de algemene gezondheid. Zweten kan ook worden gebruikt om onevenwichtigheden van dosha of lichaamstype te creëren, vooral in combinatie met kruiden die zich richten op specifieke dosha's. Om een Swedana -behandeling effectief te laten zijn, moet de arts eerst het Dosha -type van de patiënt beoordelen om het beste mengsel van kruiden te bepalen.
Swedana kan worden onderverdeeld in een aantal verschillende typen. Hetkan nat of droog zijn, mild tot sterk en geproduceerd met of zonder de hulp van vuur. Oefening is bijvoorbeeld een vorm van swedana die niet het gebruik van vuur inhoudt, terwijl zitten in een sauna een droge vorm is geproduceerd met de hulp van vuur. Afhankelijk van de zaak kan Swedana het hele lichaam betrekken, of de behandeling kan slechts een zeer specifiek deel van het lichaam inhouden, en de duur van de behandeling kan variëren.
Wanneer spa's swedana aanbieden, verwijzen ze meestal naar een zeer specifiek type swedana waarbij een stoombox betrokken is. In dit type Swedana is iemands lichaam ingesloten in een doos die gevuld is met met kruiden doordrenkte stoom, waarbij de mengsel van de kruiden wordt bepaald door het type van de klant. Klanten zitten ongeveer een half uur in de stoombox voordat ze worden vrijgegeven.
Het directe voordeel van dit type swedana is een betere huid, omdat de hitte en stoom de huid helder en gezond houden. Het can verlichten ook spierpijn en pijn, en voor mensen die Ayurvedia -principes volgen, kan het een onbalans van dosha's verlichten die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Veel mensen geloven ook dat zweten het lichaam helpt ontgiften.
Swedana is niet voor iedereen. Mensen die zwanger zijn, moeten het vermijden, net als mensen met bloedaandoeningen, hartaandoeningen en aanvallen van duizeligheid of duizeligheid. Of u nu Swedana onderneemt voor gezondheid, schoonheid of beide, het is een goed idee om eerst een arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat het niet gecontra -indiceerd voor u is. Ayurvedische beoefenaars geloven ook dat Swedana gevaarlijk is voor mensen met gevoelens van woede of jaloezie.