Wat is Tao Yin?

Tao Yin is een soort oefening die bedoeld is om de interne energie van een persoon te revitaliseren, die ook wordt genoemd als Ch’i.Het is gebaseerd op taoïsme, een traditionele Chinese filosofie en religie.De oefeningen worden gebruikt om een gevoel van harmonie te creëren waarbij de geest, het lichaam en de geest van de persoon betrokken zijn.Ze worden ook gebruikt om flexibiliteit en kracht aan te moedigen.

Het idee achter Tao Yin -oefeningen is dat mensen die lang geleden leefden dichter bij de natuur lagen.Toen de lichamen van mensen toen warmte uitgezonden, absorbeerde de natuurlijke vegetatie het.Tegenwoordig zijn mensen niet zo dicht bij de natuur en kunnen ze er niet gemakkelijk warmte in vrijgeven.Volgens degenen die Tao Yin beoefenen, blijft de hitte die moet worden vrijgegeven in het lichaam, waar het de binnenkant van een persoon schaadt.Dit zou leiden tot een aantal medische aandoeningen.

Omdat de meeste mensen hun overtollige lichaamswarmte niet in beboste gebieden kunnen vrijgeven, kunnen ze Tao Yin gebruiken om hen te helpen dit in plaats daarvan te doen.Een persoon kan bijvoorbeeld speciale oefeningen uitvoeren tijdens het zitten of liggen, wat resulteert in de afgifte van deze extra hitte, evenals het uitrekken en revitaliseren van de spieren.Deze oefeningen kunnen verschillende houdingen en speciale ademhalingsoefeningen omvatten.Meditatie maakt ook deel uit van het proces.

De bewegende en rekoefeningen van Tao Yin worden meestal gevolgd door een ontspannen toestand waarin ademhalingsoefeningen interne energie leiden naar de delen van het lichaam dat betrokken is bij de beweging en het strekken.Dit is het stadium waarin overtollige warmte zou moeten worden uitgezet.Van de bewegende en ontspannen fasen van de oefeningen wordt gezegd dat ze elkaar in evenwicht brengen en werken aan het verjongen van de spieren, ligamenten en gewrichten van een persoon.

Degenen die Tao Yin beoefenen, zeggen dat de oefeningen helpen bij het vrijgeven van geblokkeerde energie binnen het lichaam van een persoon.Er wordt ook gezegd dat ze een persoon helpen om van toxiciteit af te komen die zich gedurende een langere periode heeft opgebouwd.De fysieke bewegingen moeten door de geest worden geleid.De bewegingen worden dan verondersteld de interne energieën van een persoon te helpen bij het bereiken van verschillende delen van zijn lichaam.

Interessant is dat de rekoefeningen op een zeer belangrijke manier verschillen van andere rekoefeningen.Er wordt gezegd dat regelmatige stukken zich concentreren op het uitrekken van de spieren van een persoon.Van Tao Yin daarentegen wordt gezegd dat het ook de bindweefsels van een persoon uitrekt.Dit kan de interne energieën van de oefener door de bindweefsels leiden, problemen met stijfheid en zwakte corrigeren en voorkomen.Van de blokkades wordt gezegd dat ze onevenwichtigheden creëren die gezondheidsproblemen veroorzaken.Van deze oefeningen wordt gezegd dat ze genezende energie aanmoedigen om voorbij de blokkades te gaan en door het hele lichaam te stromen.