Wat is de beste behandeling met de menopauze?

Menopauze is het einde van de maandelijkse menstruatiecyclus van een vrouw, wat het einde van haar vruchtbaarheid betekent.Een vrouw wordt meestal als menopauzaal beschouwd na een jaar zonder een menstruatiecyclus te gaan.Hoewel het geen ziekte is, kan de menopauze verschillende symptomen veroorzaken vanwege de hormonale veranderingen.Symptomen kunnen omvatten, hete flitsen, gewichtstoename, vooral rond de maag, stemmingswisselingen en slapeloosheid.

Omdat alle vrouwen verschillend zijn en verschillende symptomen kunnen hebben, is er geen behandeling met de menopauze die als de beste wordt beschouwd.Het goede nieuws is dat er veel verschillende manieren zijn om symptomen van de menopauze te behandelen.De meeste vrouwen kunnen effectieve behandelingen vinden voor hun individuele behoeften.

Een van de meest voorkomende type menopauze behandeling is hormoonvervangingstherapie (HRT).Naarmate een vrouw ouder wordt, neemt het niveau van geproduceerde oestrogeen en progesteron af.De afname veroorzaakt vaak symptomen.HRT kan zowel oestrogeen als progesteron bevatten, of alleen oestrogeen.Het kan worden beschouwd als een pil of door een patch.

Voor vrouwen die meerdere symptomen hebben, zoals hete flitsen, stemmingswijk en vaginale droogheid, kan HST een goede keuze zijn.Het kan ook het risico op osteoporose verminderen.Er kunnen enkele risico's zijn verbonden aan HST, zoals een verhoogd risico op bepaalde kankers.

Andere soorten medicatie kunnen ook worden voorgeschreven als behandeling met de menopauze.Als stemmingswisselingen of prikkelbaarheid het primaire probleem zijn, kunnen lage doses antidepressiva helpen.Antidepressiva kunnen ook helpen bij het verminderen van hete flitsen.

Er zijn ook verschillende natuurlijke manieren om de symptomen van de menopauze te verminderen.Regelmatige lichaamsbeweging krijgen wordt beschouwd als een van de beste manieren om te omgaan met gewichtstoename van menopauzale en spierverlies.Aangezien vrouwen in de menopauze ook het risico lopen op osteoporose, kunnen gewichtsdragende oefeningen ook dat risico verminderen.Een programma dat aerobe oefeningen, krachttraining en stretchen combineert, is het beste.

Gezond eten kan ook bepaalde menopauzale symptomen bestrijden.Het eten van voedingsmiddelen met weinig verzadigd vet kan de gewichtstoename helpen verminderen.Bovendien kan het eten van vetarme zuivelproducten helpen om botverlies te voorkomen.Vermijd pittig voedsel en alcoholische dranken, die kunnen bijdragen aan hete flitsen.Studies over de voordelen van soja en kruiden, zoals zwarte cohosh, naar de symptomen van de menopauze zijn niet doorslaggevend, daarom moeten vrouwen met hun arts praten voordat ze ze nemen.

Aanvullende behandeling met de menopauze die kan helpen bij symptomen omvatten acupunctuur en massage.Beide kunnen helpen bij het verminderen van angst en stress die bijdragen aan symptomen.Hoewel niet alle vrouwen opgelucht symptomen hebben, zijn er geen bijwerkingen van beide en kunnen ze een vrouw helpen ontspannen.

Houd er rekening mee dat alle vrouwen anders zijn en kunnen verschillende symptomen ervaren.Het is het beste om eerst met een arts te praten om de beste behandeling te bepalen.Het kan ook een beetje trail en fout vergen voordat een effectieve behandeling wordt gevonden.