Wat is het verband tussen lysine en haarverlies?

Aangezien collageen, een eiwitsteunstructuur voor haar, afhankelijk is van het aminozuurlysine, is het gebrek aan lysine en haarverlies positief gecorreleerd.Onderzoek toont aan dat mensen met alopecia, haarbreuk en verminderde haargroei vaak lijden aan onvoldoende lysine.Een ander verband tussen lysine en haarverlies is dat lysine effectief kan zijn bij het blokkeren van een enzym dat verantwoordelijk is voor kaalheid.

Lysine dient als een bouwsteen voor collageen in haarcellen, specifiek omdat het helpt bij de opname van calcium door het lichaam;Calcium is een van de belangrijkste factoren die nodig zijn voor de vorming van collageen in nagels, haar en huid.Lage lysinespiegels in het lichaam zijn vaak het gevolg van onevenwichtige voeding.Dagelijkse porties eiwitten uit bronnen zoals vlees, eieren, vissen of bonen zijn over het algemeen voldoende om lage niveaus van lysine en haarverlies te voorkomen.Mensen die het meeste risico lopen aan lysine -insufficiëntie te lijden, zijn veganisten die niet voldoende peulvruchten en atleten consumeren wier gespierde lichaamsbouw hogere eiwiteisen vereisen.

Het vermogen van lysine om het enzym 5-alfa-reductase type 2 te blokkeren, helpt bij het voorkomen van kaalheid, met name kaalheid met mannelijke patronen die worden gekenmerkt door het verlies van haar aan de voorkant en bovenkant van het hoofd.Dit enzym staat bekend om het omzetten van testosteron in het lichaam in dihydrotestosteron (DHT), waardoor haarzakjes stoppen met het produceren van haar.In aanwezigheid van lysine wordt de conversiekracht van het enzym echter geremd.Hoewel de correlatie tussen lysine en haarverlies verbonden aan DHT voornamelijk mannen, kunnen vrouwen nog steeds profiteren van lysine voorbij de collageenvormingsmachten.Onderzoek toont aan dat hoewel ijzersuppletie vaak wordt voorgeschreven voor vrouwen met haarverlies, lysine meestal tegelijkertijd wordt voorgeschreven omdat het het vermogen van Iron om alopecia om te keren, verbetert.

Lichamelijke winkels van lysine kunnen vaak worden aangevuld door suppletie.Trichologen suggereren dat 500 mg tot 800 mg per dag voldoende kan zijn om haarverlies te stoppen of omgekeerd te zijn gekoppeld aan een gebrek aan lysine.De voordelen van het gebruik van suppletie om een gebrek aan lysine en haarverlies te behandelen zijn gemak en meerdere vormen van toepassing en consumptie.Veel bedrijven produceren op lysine gebaseerde crèmes die in de hoofdhuid en het haar kunnen worden gewreven;Er zijn ook vloeibare lysinesupplementen aangeprezen voor hun snelle absorptie.Capsules en tablets zijn alternatieve opties.

Hoewel natuurlijke lysine verkregen uit een uitgebalanceerd dieet veilig is, kan een hoge lysinesuppletie voor lange tijd vaak leiden tot galstenen.Andere bijwerkingen van lysinesuppletie zijn hogere cholesterol- en nierstoornissen of volledige nierfalen.Mensen die al worden geplaagd door nier- of leveraandoeningen, worden door artsen geadviseerd om lysinesuppletie te voorkomen, net als zwangere vrouwen.