Wat is het verband tussen melatonine en gewichtstoename?

Het primaire verband tussen melatonine en gewichtstoename is dat sommige onderzoeken hebben aangetoond dat melatonine kan helpen om gewichtstoename te voorkomen.Hoe dit werkt, wordt niet helemaal begrepen, maar er is aangetoond dat melatonine kan helpen bij het verlagen van de risicofactoren voor obesitas en ook kan helpen bij het voorkomen van bepaalde gezondheidsproblemen die verband houden met overgewicht.Zelfs met dit bewijs wordt melatonine niet vaak voorgeschreven voor gewichtstoename.

Melatonine wordt van nature vervaardigd door de pijnappelklier in het merk.Het is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het induceren van slaap en het wordt in grotere hoeveelheden gemaakt in reactie op duisternis.Supplementversies worden verkocht en ze worden vaak genomen om slapeloosheid te behandelen.Hoewel melatonine voor de meeste mensen over het algemeen als veilig wordt beschouwd, wordt het niet aanbevolen om consumenten te nemen zonder te overleggen met een arts.

Veel van de studies die werden uitgevoerd met het koppelen van melatonine en gewichtstoename werden oorspronkelijk gedaan met ratten.In deze studies werd opgemerkt dat melatonine hielp om lichaamsvet te verwijderen.Latere studies werden uitgevoerd met menselijke vrijwilligers en deze resultaten werden nog steeds gezien.Andere gezondheidsversterkingseffecten zijn ook gekoppeld aan het consumptie van melatonine.Deelnemers die dit supplement gebruikten, namen een afname van triglyceriden, cholesterol en bloedsuiker op.

Deze gezondheidsproblemen koppelen ook melatonine en gewichtstoename, omdat elk van hen sterk verbonden is met overgewicht of obesitas.Het nemen van melatonine is ook gekoppeld aan een vermindering van het risico op hartaanval en het kan diabetes voorkomen.De exacte redenen hiervoor zijn niet bekend.Omdat melatonine de bloedsuikerspiegel beïnvloedt, moeten degenen die diabetisch zijn deze alleen onder toezicht meenemen.Dit geldt met name voor mensen met een neiging tot hypoglykemie, of lage bloedsuikerspiegel.

Ondanks de positieve studies met melatonine en gewichtstoename, wordt het niet aanbevolen om consumenten zichzelf te mediceren.Degenen met bepaalde gezondheidsproblemen zouden deze supplementen niet moeten nemen, en zelfs mensen met aandoeningen die melatonine kan helpen, moeten een medische professional raadplegen voordat u nieuwe behandelingen begint.Er zijn bepaalde medicijnen die niet compatibel zijn met melatonine.

De meeste apotheken en sommige drugs- en gezondheidsvoedingswinkels dragen melatoninesupplementen, die meestal worden geleverd in doses van 1 mg tot 10 mg.Er zijn ook slow-release-opties bedoeld om mensen met slapeloosheid te helpen vallen en in slaap te blijven.Aangezien er meer studies nodig zijn om te bepalen hoe effectief een melatonine -regime voor gewichtsverlies zou zijn, wordt het meestal niet met name om deze reden aanbevolen.