Wat is de emotionele vrijheidstechniek?

Emotionele vrijheidstechniek (EFT) is een vorm van therapie ontwikkeld in de jaren 90 door Gary Craig, een gewijde minister.De theorie is gebaseerd op gedachte -veldtherapie, ontwikkeld door Roger Callahan.Craig verwijst naar de emotionele vrijheidstechniek als acupunctuur zonder naalden en beweert dat het gebruik ervan zowel psychische aandoeningen als chronische pijn of andere ziekte aanzienlijk zal verbeteren, omdat het "energieveld" van het lichaam, wanneer gestoord, negatieve emoties en ziekte creëert.Ondanks enkele beoordelingen in erkende psychotherapie -tijdschriften, lijkt het tij deze techniek aan te zetten met velen die het nu pseudowetenschap labelen.

Het uitgangspunt achter emotionele vrijheidstechniek is dat het lichaam uit energie is samengesteld en EFT gebruikt de 12 speciale punten of kanalen vanDeze energie, meridianen genoemd in de Chinese traditionele geneeskunde.Wanneer patiënten zich in een therapeutische sessie bevinden en negatieve emoties of pijn bespreken, kunnen ze op deze meridianen tikken met de vingers om verstoorde lichaamsenergie in een evenwichtige toestand te herstellen.Hoewel de eerdere gedachte veldtherapie van Callahan een specifieke volgorde dicteerde om deze meridianen aan te raken, vereenvoudigt EFT het werk van Callahan niet, waardoor de techniek veel gemakkelijker te leren is voor therapeuten en leken.

Twee studies die in 2003 zijn gepubliceerd, suggereren dat mensen die emotionele vrijheidstechniek gebruiken waren, warenin staat om fobieën enigszins te verminderen.Maar een interessant onderdeel van een van deze studies gepubliceerd in

De wetenschappelijke beoordeling van de geestelijke gezondheidspraktijk was dat een controlegroep van mensen die EFT ondergingen die nep meridiaanse punten kregen, evenveel verbetering leek te melden als mensen die op de erkende meridian tiktenpunten.Er wordt gedacht dat tikken op het lichaam enige afleiding kan bieden bij het bespreken van diepe emotionele inhoud, en deze afleiding kan mensen helpen om de focus af te leiden door diepe psychische pijn.

Wat beide studies lijken te bewijzen, is dat praten over problemen waarschijnlijker is om pijn te verlichten dan op specifieke delen van het lichaam te tikken.Toch beschouwt Craig's website over emotionele vrijheidstechniek de neiging om talkherapie als langdurig en niet bijzonder nuttig te beschouwen.Bovendien beweert zijn website dat EFT kan worden gebruikt om ziekten zoals chronische pijn te genezen of op te lossen.Terwijl hij en andere beoefenaars anekdotisch bewijs leveren dat dit werkt, betekent het onvermogen om dit te testen via de wetenschappelijke methode dat claims met betrekking tot effectiviteit moeten worden genomen met een korrel zout.