Wat is de snelste manier om een verstuikte enkel te genezen?

Hoewel de toestand ondraaglijk kan zijn, zijn er veel snelle, effectieve manieren om een verstuikte enkel te genezen, zoals het zo lang mogelijk onbeweeglijk houden van het letsel.De wond comprimeren met een comfortabel verband en deze boven borstniveau verheffen, zijn ook handige manieren om een enkelverstuiking te genezen.Een koud kompres wordt ook aanbevolen om zwelling en ongemak te verminderen.

Zodra is vastgesteld dat een enkel is verstuikt, moet het letsel worden geïmmobiliseerd.De gewonde persoon moet afzien van bewegen en in plaats daarvan rusten tijdens het verheffen van de aangetaste enkel.De eerste eerste twee dagen na de blessure moet op deze manier zoveel mogelijk worden besteed aan rusten.Na deze periode kan lopen geleidelijk beginnen.Met behulp van een ijspakket moet de getroffen persoon de enkel verhoogd houden omdat de kou om de paar uur 20 minuten wordt aangebracht.Deze behandeling mag echter niet gedurende een langere periode worden gebruikt, omdat het verdere schade aan het weefsel kan veroorzaken en zelfs de hersteltijd kan verhogen.Icing kan ook helpen een verstuikte enkel te genezen door de hoeveelheid zwelling door het letsel te verminderen.

Als een ijspak of ander koud kompres niet beschikbaar is, moeten mensen die een verstuikte enkel proberen te genezen nog steeds proberen zwelling te verminderen met een cool object.Veel mensen gebruiken een zak bevroren groenten, zoals erwten, in een snuifje.Anderen wikkelen misschien gewoon ijs in een washandje, hoewel een dergelijke methode rommelig kan worden als het ijs smelt.Het houden van een ijspakket ontworpen voor verwondingen in de vriezer kan een gunstige gewoonte zijn om te bevorderen.

Het zien van een arts kan een zeer nuttige actie zijn om een enkel ligamentletsel te genezen.De arts kan een geïndividualiseerd behandelplan bieden, afhankelijk van de symptomen, de toestand, de leeftijd en andere factoren van de patiënten.Jongere patiënten genezen vaak sneller dan oudere mensen, dus oudere patiënten willen vooral medische hulp zoeken voor een verwrongen enkel.

Wanneer een letsel ernstig is, kan een arts het gebruik van een spal of cast aanbevelen.Fysiotherapie kan nodig zijn om een verstuikte enkel te genezen die in ernstige toestand wordt beschouwd.Als het verbinden van de wond wordt aanbevolen, moet het verband stevig maar comfortabel zijn.Als het strak genoeg is om de circulatie van de patiënten af te snijden of ervoor zorgt dat de huid blauw wordt, moet deze worden opnieuw gewikkeld.