Wat is de microkosmische baan?

Microcosmische baan omvat een oude taoïstische vorm van meditatie die in het algemeen ademhaling-, meditatie- en visualisatietechnieken combineert om te circuleren chi, De levende kracht, rond een specifieke route in het lichaam.Gewoonlijk gebruikt in Taoïst Chi Kung of yoga, verwijzen beoefenaars vaak naar de oefening als het zelfopwindende wettwiel.Instructeurs geloven over het algemeen dat microkosmische baanmeditatie individuen het vermogen geeft om de beweging van deze energie te beheersen.Velen geloven dat de essentie de lichamelijke systemen voedt terwijl deze reist.

Chinese cultuur suggereert dat de essentie of chi in verschillende meridianen in het lichaam circuleert.Microkosmische baanmeditatie stelt individuen in staat om de beweging van deze energie rond de vrouwelijke yin en de mannelijke yang -paden te cultiveren en te beheersen.De buik, of het gebied rond de navel, wordt beschouwd als het startpunt van de paden.

Het Yang -pad reist van de buik naar het perineum en terug naar de stuitbeenregio.Vanaf hier gaat het pad verder op de wervelkolom, omhoog en over de bovenkant van het hoofd en op het gezicht.Yang beweegt vervolgens het gezicht af, in de mond en eindigt in het gehemelte.Yin begint in de buik en reist de mediale frontlinie van het lichaam op en eindigt aan de punt van de tong.Volgens de filosofie verbinden de paden door het punt van de tong aan het dak van de mond aan te raken.

Voorafgaand aan het aangaan van microkosmische baanmeditatie, leren beoefenaars meestal om fysiek te ontspannen en het vermogen om zich te concentreren te ontwikkelen.Dit soort meditatie kan beginnen in een onbeweeglijke zitpositie.Met een heldere geest beginnen beoefenaars diepe ademhalingsoefeningen die voortkomen uit de buik. Met behulp van concentratie en visualisatie stellen beoefenaars een gouden bal van licht in de buik voor, die de chi

vertegenwoordigen.Met de

chi gecentreerde, wordt gedacht dat microkosmische baan ademhaling de energie op en neer bewegen langs de paden.Inademing beweegt de chi omhoog, terwijl uitademing het naar beneden leidt. Chi Circulatie begint door het licht langs het Yang -pad te bewegen, de brug over te steken gevormd door de tong en de gehemelte en de energie terug te brengen naar het Yin -pad naar het buikgebied.Deze gecombineerde paden vormen de baan. Deze rotatie gaat zo vaak door als een individuele verlangens.Beoefenaars geloven dat door de chi

te draaien, een interactie aangaat met en 14 andere energiecentra opent.Het openen van deze centra, Taoïsten onderhouden, voedt de verschillende organen en systemen van het lichaam, wat veel voordelen biedt.Microkosmische orbitmeditatie versterkt naar verluidt het immuunsysteem door lymfvloeistofbeweging aan te moedigen, verhoogde energieniveaus te bieden en interne stress te verminderen die vaak wordt toegeschreven aan lichamelijke ziekte.