Wat moet ik verwachten van de behandeling van cognitieve therapie?
Als u een cognitieve therapiebehandeling ondergaat, kunt u verwachten dat u wekelijkse sessies van 45 tot 60 minuten met uw therapeut doorbrengt, individueel of in een groepsomgeving.Het proces omvat vier stappen: probleemgebieden in uw leven vaststellen, het bewustzijn van uw gedachten met betrekking tot deze problemen ontwikkelen, verkeerd denken erkennen en verkeerd denken uitdagen.Therapie bestaat meestal uit 10-20 behandelingsperioden.Het kan er misschien niet toe leiden dat uw probleem verdwijnt, maar het is over het algemeen effectief om het vermogen om op een gezonde manier met de situatie om te gaan.Andere psychologische aandoeningen.De behandeling kan mensen helpen die lijden aan verdriet of het ervaren van trauma als gevolg van geweld.Het kan helpen bij conflictoplossing en communicatie en kan manieren onderwijzen om met negatieve emoties om te gaan.Ten slotte is behandeling met cognitieve therapie gunstig voor bepaalde fysieke kwalen zoals pijn of slapeloosheid.
De initiële behandelingsperiode is een beoordeling waarbij de therapeut informatie over de patiënt verzamelt.Dit wordt gedaan om uw toestand te evalueren en te beslissen over de beste manier van interventie.U zult worden aangemoedigd om uit te drukken hoe u zich voelt over verschillende dingen die u zorgen.De therapeut kan u aanmoedigen om huiswerkactiviteiten en toepassingstechnieken uit te voeren die het leerproces afdwingen.
Tijdens de behandeling van cognitieve therapie wordt patiënten gevraagd om uw gevoelens over de problemen van de levens te delen.U zult zich bewust worden van denkprocessen die de problemen erger maken.De therapie stelt u in staat te analyseren of uw gedachten gebaseerd zijn op waarheid of op verkeerde percepties.Het proces kan moeilijk te beheersen zijn, maar gezondere gedachten zullen gebruikelijker worden met de praktijk.
De therapie werkt niet voor iedereen, maar u kunt uw kansen op succes maximaliseren door bepaalde maatregelen te nemen.Eerlijkheid is een belangrijke factor.De behandeling van cognitieve therapie zal eerder werken als u uw gevoelens en gedachten vrijelijk deelt.Wees trouw om elke therapieperiode bij te wonen en verwacht niet te snel veranderingen.Pas ijver toe bij het uitvoeren van huiswerkopdrachten.
Hoewel deze behandeling wordt gebruikt om verschillende aandoeningen zoals angst en depressie te behandelen, is de kernmethode vaak identiek.De belangrijkste principes zijn als volgt: herken negatieve gedachten, bepaal of negatieve gedachten gebaseerd zijn op de realiteit en verkeerde gedachten vervangen door nauwkeurige gedachten.Dit proces helpt patiënten onjuiste overtuigingen te overwinnen die een stemmingsstoornis of gedrag veroorzaken.