Wat moet ik weten over het reinigen van een lichaam?

Lichaamsreinigingen zijn een tijdelijk dieetprogramma dat populair is in alternatieve geneeskunde.Volgens supporters, door het dieet tijdelijk te veranderen of aan te vullen met een verscheidenheid aan pillen, voedingsmiddelen en vloeistoffen, kan reiniging het lichaam bevrijden van aanhoudende giftige elementen.Lichaamsreinigingen worden fel besproken in de gezondheidswereld, met tegenstanders die beweren dat ze gebaseerd zijn op defecte wetenschap en supporters die erop staan dat ze een goede gezondheid bevorderen.

Een lichaamsreiniging kan onder verschillende koppen vallen, maar velen zijn bedoeld om het lichaam te ontgiften.Mensen op een detox -reiniging verbruiken vaak niets anders dan water, bepaalde fruit- en groentesappen en vitaminesupplementen gedurende meerdere dagen.Detox -reinigingen omvatten meestal ook een diureticum om de spijsvertering te bevorderen en de nieren en dikke darm op te ruimen.Gemeenschappelijke natuurlijke diuretica die worden gebruikt, omvatten paardenbloemwortel, gember of citroensap.Volgens supporters zal een detox-reiniging gebruikers meer energie geven, het watergewicht verminderen en in het algemeen het welzijn verbeteren.

Afhankelijk van het type lichaamsreiniging dat wordt gebruikt, kan een dikke darmreiniging worden aanbevolen door voorstanders.Dit proces, dat water of andere vloeistoffen in de anus omvat, is bedoeld om overtollig afval in de dikke darm op te ruimen.Er zijn verschillende risico's geassocieerd met regelmatige of zelfs incidentele colonreinigingen, waaronder bloedarmoede, uitdroging en zelfs ernstige hartproblemen zoals hartaanval.

Sommige reinigingsprogramma's suggereren het gebruik van voedingssupplementen tijdens de reiniging, die eetlust -suppressiva, vitamines kunnen bevatten, vitamines, vitaminesen mineralen.Vaak worden deze supplementen op de markt gebracht door de maker van een bepaalde lichaamsreiniging en zijn bedoeld om te worden gebruikt in overleg met hun aanbevolen programma.Consumenten moeten zich ervan bewust zijn dat deze supplementen zelden of nooit worden onderworpen aan de rigoureuze testprogramma's die zijn toegediend door de Food and Drug Association (FDA).

Hoewel advertenties de resultaten van welzijn en hoogste geluk bevorderen, is de realiteit van een lichaamsreiniging vaak veel minder aangenaam.Het plotselinge gebrek aan koolhydraten in het dieet kan leiden tot een ernstige daling van het energieniveau en zelfs concentratievermogen.In de eerste paar dagen zijn gas, hoofdpijn, uitputting en spierkrampen allemaal heel gebruikelijk.Cafeïne-verslaafden kunnen ook chagrijnig en slecht gevuld zijn om aangenaam te zijn.

Uitgebreide lichaamsreinigingsprogramma's brengen het risico van ondervoeding en uitputting van het immuunsysteem.Bovendien staan veel gezondheidsexperts erop dat het lichaam een geavanceerde ontgiftende machine is die zonder extra hulp zijn eigen reiniging aankan.Door een regelmatig dieet te eten met veel fruit, groenten en vezels en weinig geraffineerde suikers, kunnen mensen hun lichaam helpen zijn normale reinigingsfuncties te vervullen door het de juiste voedingsstoffen te geven.Volgens sommige tegenstanders zijn lichaamsreinigingen niets meer dan een zwendel met potentieel gevaarlijke bijwerkingen.

Een korte reiniging van het lichaam kan gunstig zijn voor iedereen die probeert zijn dieet en gezondheidslevensstijl permanent te veranderen.Door snel over te schakelen naar sap-gebaseerde of rauw voedseldiëten, kan een persoon misschien zijn slechte voedselgewoonten breken en langzaam gezonder voedsel aan zijn dieet toevoegen.Volgens sommige supporters kan extra vloeibare inname leiden tot enig verlies van watergewicht, hoewel reinigingen meestal niet bedoeld zijn voor gewichtsverlies.

Lichaamsreinigingen zijn duidelijk een gemengde zak, met sterke meningen zowel voor als tegen.Volgens de meeste gezondheidsexperts zijn ze zeker geen vervanging voor een consistent gezond dieet.Sommige mensen kunnen goede bijwerkingen ervaren, maar alle potentiële reinigingsgebruikers moeten waakzaam zijn met betrekking tot mogelijke nadelige effecten voor zowel hun lichaam als hun algehele gezondheid.