Wat zijn endorfines?

Endorfines zijn chemicaliën, peptiden genoemd, die in het lichaam worden gemaakt.Ze hebben veel van hetzelfde effect op een persoon als opium of morfine.Als gevolg hiervan verlagen ze eigenlijk het gevoel van pijn in het lichaam en kunnen ze een gevoel van gelukzaligheid of euforie creëren.Ze worden vaak gecreëerd en vrijgelaten wanneer een persoon oefent;wordt opgewonden;Of eet zelfs bepaalde voedingsmiddelen, zoals pittige paprika of chocolade.

Over het algemeen werken endorfines door zich te hechten aan receptoren die zijn ontworpen om het gevoel van pijn te verminderen.Als gevolg hiervan kunnen mensen, zodra de chemicaliën zijn vrijgegeven, activiteiten uitvoeren die ooit onmogelijk zijn geweest vanwege lichaamspijn.Een hardloper kan bijvoorbeeld mogelijk langere afstanden lopen zodra de endorfines zich aan de receptoren hechten om het gevoel van pijn in haar benen of knieën te verlichten.

Het lichaam maakt ongeveer 20 soorten endorfines.Hoewel onderzoekers nog steeds bestuderen hoe ze het lichaam beïnvloeden, geloven ze dat bèta-endorfines het sterkste gevoel van euforie bieden.Zodra het is vrijgegeven, voorkomt het dat het lichaam pijn aangeeft.Veel onderzoekers geloven zelfs dat bèta-endorfines het gevoel van pijn blokkeren bij mensen die extreem trauma ondergaan.Als een persoon bijvoorbeeld haar arm zou splitsen, kan ze de pijn niet onmiddellijk voelen omdat het signaal dat normaal zou uitdrukken pijn zou uiten, werd geblokkeerd.

zijn niet alleen endorfines waarvan wordt gedacht dat ze het gevoel van pijn blokkeren, maar ze werken ook om de stressniveaus te verlagen en het immuunsysteem te ondersteunen.Sommige studies hebben aangetoond dat ze ervoor kunnen zorgen dat bepaalde cellen, Natural Killer -cellen worden genoemd, worden geactiveerd.Zodra die cellen zijn gestimuleerd, werken ze aan kankercellen.Als gevolg hiervan geloven sommige onderzoekers dat chemicaliën kunnen worden gebruikt om de kans op het ontwikkelen van kanker te verlagen of om de ziekte te bestrijden.

De beste oefeningen om endorfines te creëren en vrij te geven, zijn onder meer hardlopen, fietsen, zwemmen en langlaufen, vooralAls deze activiteiten lange tijd worden uitgevoerd.Zodra de chemicaliën zijn vrijgegeven, kan een atleet een plotselinge piek in haar energieniveau ervaren.De piek kan van persoon tot persoon variëren, vooral met betrekking tot wanneer deze zal gebeuren en hoe lang het zal duren.De piek in haar energie zou bijvoorbeeld kunnen gebeuren na 25 minuten te sporten of het kan niet gebeuren totdat ze een uur oefent.Sommige onderzoekers hebben zelfs gelach gekoppeld aan de vrijgave van endorfines, waardoor gelach een belangrijke factor is in het menselijk welzijn.