Welke factoren beïnvloeden de productie van stikstofoxide?
stikstofoxide (nee) is essentieel voor het menselijk lichaam. Het wordt geproduceerd door cellen in de bloedvaten en helpt ze open te houden, stolsels te voorkomen en te voorkomen dat plaque de bloedstroom blokkeert. Bloeddruk wordt ook gereguleerd door NO, evenals enkele immuun- en endocriene functies en communicatie tussen cellen. Verschillende factoren kunnen de productie van stikstofoxide in het lichaam beïnvloeden, zoals lichaamsbeweging, dieet, cholesterol en ziekte. Alcohol, tabak en obesitas zorgen vaak voor dat stikstofoxidespiegels dalen.
cellen in de binnenste laag van de bloedvaten, het epitheel genoemd, zijn over het algemeen verantwoordelijk voor de productie van stikstofoxide in het lichaam. De chemische verbinding reist naar de voering van vaten en kan ze laten verwijden, wat meestal de bloeddruk verlaagt. Het kan ook voorkomen dat bloedcellen tegenslagwanden coaguleren. Productie van NO in het menselijk lichaam kan worden gestimuleerd door een aminozuur dat L-arganine wordt genoemd. Dieetbronnen van deze stof zijn meestal vis en vlees, evenals graan, maar supPlantementen zijn vaak commercieel verkrijgbaar.
vitamine E en vitamine C stimuleren ook de productie van stikstofoxide, hetzij in voedsel of in supplementvorm. Verzadigd vet kan niet voorkomen dat er geen vrij worden vrijgegeven, maar omega 3 -vetzuren kunnen gunstig zijn omdat ze niveaus van slecht cholesterol kunnen verminderen die stikstofoxide blokkeren. Vezel is vaak ook nuttig in termen van cholesterolregulering. "Junk" voedsel en voedingsmiddelen die zijn gebakken, hebben echter een negatief effect op geen productie en verergeren het probleem vaak door schadelijke vetten toe te voegen aan de bloedstroom.
Cellen die de wanden van bloedvaten, genaamd endotheelcellen, langs de zogenaamde cellen, kunnen ook worden gestimuleerd om stikstofoxide te produceren door inspanning. Matige trainingen drie dagen per week kunnen voldoende zijn; Dit activeert de productie van stikstofoxide -synthase waardoor het lichaam niet kan worden. Verbruik van grote hoeveelheden alcohol kan daarentegen stikstofoxide remmenProductie, net als roken van tabak. Er zijn ook enkele voorgeschreven medicijnen die het ook kunnen belemmeren.
Naast dieet- en gedragsfactoren die de productie van stikstofoxide beïnvloeden, doen sommige gezondheidsproblemen dat ook. Hartaandoeningen en diabetes, evenals hoge bloeddruk, kunnen bijdragers zijn verlaagde stikstofoxidespiegels. Voorwaarden zoals neurologische ziekten, artritis en obesitas kunnen ook bijdragen, en leeftijd kunnen ook een factor zijn. Supplementen zijn vaak haalbare alternatieven voor het verhogen van de productie van stikstofoxide, en er zijn ook medicijnen voor recept die dat ook kunnen.