Wat is een flexorspier?

Een flexorspier is elke spier die een lichaamsdeel buigt bij een gewricht.De samentrekking van een flexorspier zorgt ervoor dat de hoek tussen twee botten afneemt, zoals bij het buigen van de knie.Flexorspieren zijn een soort skeletspier, of een spier die botten verplaatst en vrijwillig wordt geregeld.Enkele voorbeelden van flexorspieren zijn de heupflexoren, die de heup buigen en de dij naar het lichaam verplaatsen, en de biceps, die de elleboog buigt en de onderarm naar de schouder verplaatst.

Skeletspieren zijn een van de drie spiertypen: glad, hart en skeletaal.Er zijn vier soorten skeletspieren die zijn gecategoriseerd door het type beweging dat ze uitvoeren.Deze omvatten de flexoren, uitbreiders, ontvoerders en adductoren.

Flexorspieren bevinden zich in veel delen van het lichaam, waaronder de elleboog, onderarm, vingers, tenen, wervels, nek, heupen, knieën, voeten en handen.Spieren die de enkel of tenen buigen, worden plantaire flexoren en dorsiflexoren genoemd in plaats van flexoren en uitbreidingsspieren.Vaak werken veel spieren samen om een gewricht te buigen.Het buigen van de knie, bijvoorbeeld, omvat het gebruik van de biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus en ten minste zes extra spieren.

De meeste flexoren bevinden zich in het sagittale vlak van het lichaam, wat een denkbeeldige lijn is die het lichaam in de voor- en achterste delen doorsnijdt.Flexie en uitbreidingsbewegingen gebeuren meestal in de voorste tot achterste richting, terwijl zij aan zijbewegingen worden uitgevoerd door de ontvoerders en adductors.Omdat spieren alleen kunnen trekken en niet duwen, werken ze meestal in groepen van twee antagonistische spieren.Een flexorspier werkt tegenover een uitbreidingsspier, die de hoek van een gewricht verhoogt, of recht wordt.

Sterke heupflexorspieren kunnen belangrijk zijn in veel activiteiten waarbij springen en hardlopen inhouden.De heupflexorspier, of iliopsoas, bestaat uit kleinere spieren genaamd de rectus femoris, psoas major en illiacus.Letsel aan deze spieren komt vaak voor en kan worden voorkomen door de spier te versterken, langzaam op te warmen en zich na gebruik uit te rekken.Heupflexoren kunnen worden versterkt door oefeningen zoals hangende beenverhogingen of sit-ups, maar niet-atleten moeten waarschijnlijk voorkomen dat heupflexoren agressief worden getraind omdat overontwikkelde heupflexoren bijdragen aan lage rugpijn.

Sommige artsen geloven dat repetitieve buigen van de hand kan bijdragen aanDe ontwikkeling van carpaal tunnelsyndroom.Hoewel dit syndroom wordt veroorzaakt door compressie en ontsteking van de zenuwen in de pols, kan herhaalde handbuiging andere factoren irriteren en verergeren die symptomen veroorzaken.Artsen zien computerwerk niet langer als een primaire oorzaak ervan, maar kunnen rust- en handspalken voorschrijven om verergering van symptomen te voorkomen die herhaalde handflexie kan veroorzaken.