Wat is een spierspasme?

Spierspasmen, die elk deel van het lichaam kunnen beïnvloeden, zijn een onvrijwillige samentrekking in het spierweefsel.Afhankelijk van de grootte en locatie van de spieren, kan het scherp en pijnlijk of bijna onmerkbaar zijn.Technisch gezien is een kramp een soort spierkrampen die kort is en de neiging heeft relatief snel te ontspannen, maar de twee termen worden vaak door elkaar gebruikt.Er zijn veel soorten spasmen en verschillende onderliggende oorzaken, dus het diagnosticeren van herhaalde afleveringen is soms moeilijk.Een effectieve behandeling kan voortkomen uit fysiotherapie, dieetveranderingen, medische interventie of een combinatie van de drie.

Hoe de spieren werken

Normaal gesproken, spieren contracteren en ontspannen volgens signalen die door de hersenen door zenuwen worden verzonden.Dit geldt voor spieren die verbonden zijn met de botten en gewrichten die worden gebruikt bij het werk of lichaamsbeweging, evenals die in de maag en het hart die automatisch werken.Een elektrisch signaal van een zenuwen streeft naar een delicate chemische balans van een spieren om ervoor te zorgen dat het buigt of zich uitstrekt.

Waarom spasmen gebeuren

De meeste spierspasmen vallen in een van de twee categorieën.Er zijn misschien niet genoeg van bepaalde chemicaliën die nodig zijn om een spier goed te laten functioneren, elektrolyten genoemd, waardoor zenuwsignalen niet correct kunnen reizen.Als alternatief kan de zenuw die de spier activeert in gebreke zijn, hetzij door een probleem met de zenuw zelf of met de hersenen.De gemeenschappelijke noemer is dat de spier ongepast en zonder de controle van de persoon samentrekt.

geïsoleerde of korte afleveringen van spasmen zijn waarschijnlijk het gevolg van de spier die gewond of gespannen is.Aan het einde van een marathon kunnen lopers bijvoorbeeld in beslag worden genomen met spasmen omdat hun lichaam is uitgeput van water en essentiële elektrolyten.De belangrijkste elektrolyten mdash;geleiders van elektriciteit mdash;In het lichaam zijn kalium, magnesium en calcium.Overtollige oefening, vooral met slecht geconditioneerde spieren, kan er ook toe leiden dat ze spasmen.

Een reactie op sommige chemicaliën, zoals de gifstrychnine, kan ertoe leiden dat spieren oncontroleerbaar grijpen of zich veronderstellen.De gifstoffen van sommige giftige dieren kunnen vergelijkbare effecten veroorzaken door de functie van de zenuwen te verstoren.Wanneer de zenuwen worden beschadigd, zoals door een letsel of een aandoening zoals multiple sclerose (MS), kunnen het ruggenmerg of de hersenen de spieren laten spasmen.

Veel voorkomende typen

Een van de meer bekende spierspasmen krijgt de bijnaam een charleypaard.Er zijn verschillende variaties en oorzaken voor deze pijnlijke samentrekking van de kuitspier, maar meestal is het te wijten aan trauma of uitdroging tijdens intense oefeningen.Het verlammende effect kan enkele seconden tot enkele minuten duren.Het kan niet worden opgelucht door pure wil, maar ontspannen, ademen en masseren van de spier kan het helpen geleidelijk te ontspannen.Het bestrijden van de pijn van een Charley -paard zorgt er vaak voor dat ook andere spieren zoals de buikcontracten, het verlengen en verlengen van de aflevering en intensiveren.

Maagkrampen zijn ook gebruikelijk.Ze kunnen worden veroorzaakt door een tijdelijke aandoening, zoals een maaggriepinfectie of door meer ernstige aandoeningen zoals het prikkelbare darmsyndroom (IBS).Maagkrampen zijn ook pijnlijk en kunnen gepaard gaan met misselijkheid en braken.De maaggriep gaat meestal over een paar dagen voorbij, hoewel als een patiënt uitgedroogd wordt, hij of zij medische hulp moet zoeken.Het beheersen van IBS met voeding en medicatie kan de frequentie en ernst verminderen.Zuigelingen met de aandoening die koliek worden genoemd, hebben ook maagkrampen, maar dit is meestal hun onrijpe hersenreactie op normale spijsvertering en moeten verbeteren met de leeftijd.

Angina is een spasmen van de hartspier, veroorzaakt wanneer het niet genoeg bloed krijgt.Het wordt geassocieerd met atherosclerose, gewoonlijk een verharding van de slagaders genoemd.Het wordt meestal gevoeld als een pijnlijke aanscherping van de borst, soms uitzettend naar de nek, schouders en kaak.Medicatie wordt vaak gewendBehandel het, hoewel plotselinge pijn, pijn die erger wordt en kramp dat meer dan 10 minuten duurt, kan een teken zijn van een komende hartaanval.

Preventie

Het eerste dat een persoon kan doen om een spierkrampen te voorkomenis om gehydrateerd te blijven.Drinkwater of andere gezonde drankjes gedurende de normale loop van een dag of wanneer ze krachtig werken, zullen de spieren minder snel kramp maken.Goede voeding is ook belangrijk, en studies hebben aangetoond dat lage niveaus van kalium, calcium en natrium spieren meer kans maken om te spasmen.Veel atleten nemen minerale supplementen en zullen een banaan eten, die rijk is aan elektrolyten, een uur voorafgaand aan het sporten.

Een andere overweging is goede spierconditionering met regelmatige lichaamsbeweging en stukken.Dit geldt met name voor gewonde spieren, die herhaaldelijk kunnen spasmen met routinematige signalen uit de hersenen.Naarmate de spier geneest met de tijd en zachte therapie, worden de spasmen meestal minder plotseling en minder frequent.

Behandeling

Als preventieve maatregelen niet effectief zijn, en als een spierkrampen vaak vaak iszorgverlener.Een medische professional kan onderzoeken of de patiënt is blootgesteld aan gifstoffen zoals lood of pesticiden, en hij of zij kan testen op neurologische ziekten.Medicijnen, waaronder spierverslappers en pijnstillers, kunnen worden voorgeschreven voor de symptomen.