Wat is een infraspinatus?

De infraspinatus is een van de vier spieren die de rotatormanchet vormen, een groep spieren en pezen die samenwerken om de schouder te ondersteunen.De spier, die ongeveer driehoekig van vorm is en de grootste van de vier is, ligt achter de schouder en werkt samen met de anderen om het te stabiliseren.Het is afkomstig van en bedekt het schouderblad of schouderblad en hecht zich aan de humerus of het bovenarmbot.De hoofdfunctie van de infraspinatus is het mogelijk maken om de buitenste rotatie van de arm mogelijk te maken.

Een letsel aan de infraspinatus kan optreden als gevolg van overmatig gebruik of repetitieve beweging van de spier;Samen met de supraspinatus is het de meest gewonde rotatormanchetspier.Sporten die veel gebruik van de spier inhouden, vooral die zoals honkbal, tennis of zwemmen waar de arm vaak wordt gedraaid, kunnen schade veroorzaken.Activiteiten zoals rijden of het gebruik van een computer die herhaaldelijk wordt gedaan en de arm niet wordt ondersteund, kunnen ook de schuld zijn.De spier of zijn pezen kunnen scheuren of ze kunnen ontstoken raken.Sommige mensen kunnen lijden aan het botsingssyndroom, waarbij de pees van de spier wordt geperst terwijl deze door een benige ruimte in de schouder gaat, de subacromiale ruimte genoemd.

wanneer de infraspinatus gewond is, zal deze typisch pijn, stijf en zwakheid veroorzaken inDe schouder en bovenarm, of zelfs in de nek.Beweging van de arm, met name terug of naar buiten, kan moeilijk of onmogelijk worden als de schade ernstig genoeg is.De pijn kan 's nachts verergeren en het slapen moeilijk maken, vooral als het aan de gewonde kant ligt.

Er zijn veel manieren om een beschadigde infraspinatus -spier te behandelen.ICE kan worden toegepast om zwelling te verminderen en medicatie kan de pijn beheersen.De spier moet worden uitgerust om genezing te bevorderen;Dit kan betekenen dat de arm het immobiliseren met een slinger om beweging te stoppen.Fysiotherapie met oefeningen om het gebied uit te rekken en te versterken, zijn vaak noodzakelijk.In gevallen van ernstige tranen kan een operatie nodig zijn.

Om te voorkomen dat de infraspinatus gewond raakt, is het belangrijk om alle spieren van de rotatormanchet te oefenen en te versterken, omdat ze samenwerken als een groep.Lichtgewicht training met rotatiebewegingen is een goede manier om ze te richten.Het strekken van de spieren kan ook helpen om schade te voorkomen.