Wat is de adductor magnus?

De adductor Magnus is een grote spier op de binnenste dij.Zoals de naam al doet vermoeden, is de spier een van de grootste van de adductorgroep.Het bestaat uit twee porties mdash;De adductor- en hamstringgedeelten.De primaire werking van de spier is om de dij toe te voegen, hoewel deze ook betrokken is bij heupflexie.Er zijn verschillende adductorspieren, afgezien van de magnus, inclusief de brevus en longus die op een vergelijkbare manier werken.

Het hamstringgedeelte van de spier staat ook bekend als het mediale gedeelte.Dit deel van de spier is afkomstig van het ischium en daalt af naar het dijbeen.Het hamstringgedeelte is een grote en zachte spiermassa die bestaat uit bundels spiervezels.Innvervatie van het hamstringgedeelte van de spier is via de heupzenuw.

Het adductor -gedeelte is ontstaan met spiervezels die aan de pubis zijn bevestigd.Van daaruit lopen de vezels horizontaal voordat ze aan de linea aspera worden bevestigd.De innervatie van het adductorgedeelte van de spier is via de obturatorzenuw.

als spier is de adductor magnus een van de krachtiger in het lichaam.De belangrijkste functie is om de dij naar binnen te trekken, maar het buigt en breidt ook de heup uit.Beide delen van de spier hebben verschillende rollen om in beweging te spelen.De adductorkop van de spier wordt gebruikt om adduct en te buigen terwijl het hamstringgedeelte wordt gebruikt om de heup uit te breiden.Om deze reden zijn veel verschillende activiteiten sterk afhankelijk van de spier die correct functioneert.

Een voorbeeld van een dagelijkse activiteit die de spier gebruikt, is in een auto terechtkomen.Zodra het eerste been in de adductor is, wordt Magnus gebruikt mdash;Samen met andere adductorspieren mdash;Om het tweede etappe ermee in te brengen.Andere activiteiten die adductie vereisen, zullen ook de spier gebruiken, waardoor het voor veel sporten belangrijk is.

Omdat de adductor Magnus zo'n belangrijke spier is die het regelmatig gewond raakt.Over het algemeen zullen rust en ijs helpen om het probleem op te lossen, hoewel door het frequente gebruik van de spier een volledig herstel enige tijd kan duren, afhankelijk van de ernst van het probleem.Verwondingen aan de adductorspieren kunnen in het algemeen worden vermeden door ervoor te zorgen dat ze zo flexibel mogelijk zijn door dagelijks strekken.Het gebruik van heup -adductieoefeningen om de spier te versterken kan ook helpen om het risico op letsel te verminderen.