Wat is de boksersspier?

De boksersspier, ook bekend als de serratus anterior , is een prominente spier die zich uitstrekt van de ribben tot het schouderblad aan elke kant van het lichaam.Het is essentieel om de schouder te stabiliseren en de arm vooruit en omhoog te laten gaan.De spier is zeer betrokken bij veel sporten, en het handhaven van een sterke Serratus -voorkant is belangrijk voor het voorkomen van ernstige schouderblessures tijdens activiteiten.

De voorste voorste van Serratus wordt de boksersspier genoemd vanwege de belangrijke rol bij het gooien van een klap.Tijdens een klap brengt de spier snel het schouderblad naar voren.Het is ook essentieel in sport waarbij een bal wordt gooien en vangen of de armen vaak boven het hoofd brengen.Een sterke boksersspier is echter niet alleen belangrijk voor atleten;Alle dagelijkse activiteiten die vereisen dat de arm wordt grootgebracht of uitgebreid naar buiten wordt gebracht, vertrouwen op de voorste voorste van Serratus.

Atleten voeren vaak oefeningen uit en tillen gewichten in een poging de boksersspier te versterken.Individuen kunnen push-ups, pull-ups en bankdrukken uitvoeren om kracht en flexibiliteit in de schouders op te bouwen.Weerstand trainingsoefeningen met medicijnballen en halters zijn ook populaire middelen om de voorste spieren van Serratus te verbeteren.Het is essentieel voor een persoon in training om deze oefeningen correct en binnen zijn of haar grenzen uit te voeren, omdat verwondingen aan de boksersspier of omliggende weefsel op lange termijn of zelfs permanente schade kunnen veroorzaken.in aanzienlijke pijn en een gebrek aan flexibiliteit.De boksersspier kan worden gespannen of gescheurd door repetitief gebruik, overbelasting in oefening, een directe klap aan de zijkant of een ongemakkelijke schouderbeweging.Een persoon die een blessure heeft opgelopen, ervaart meestal constante pijn, tederheid en een beperkt bewegingsbereik.Een letsel kan ook leiden tot schade aan de lange thoracale zenuw, wat kan leiden tot levenslang-Croep pijnstillers.Een meer ernstige spanning of traan moet worden geïnspecteerd door een arts, die de omvang van schade kan bepalen.Een patiënt kan pijn en ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven, gepland voor fysiotherapiesessies, of bevolen om een operatie te ondergaan zodat beschadigd weefsel kan worden gerepareerd.Hersteltijd na een boksersspierscheur kan vier maanden of langer duren, afhankelijk van de exacte locatie van de traan en de intensiteit van revalidatie -oefeningen.