Wat is de gluteus minimus?
De gluteus minimus is een kleine spier in de heup.Van de drie gluteale spieren is het de kleinste en bevindt zich onder de Gluteus Medius.De primaire actie is om de dij te helpen ontvoeren om te voorkomen dat deze naar binnen valt wanneer ze worden gebruikt.Een voorbeeld van een dagelijkse activiteit waarbij de spier uit een auto komt.
De oorsprong van de gluteus minimus bevindt zich op het oppervlak van het ilium.In vergelijking met de gluteus medius is de oorsprong van de spier iets lager naar beneden.Vervolgens loopt het naar buiten en naar beneden voordat het wordt bevestigd aan het dijbeen, wat helpt om het controle over ontvoering te geven.De innvervatie van de gluteus minimus is via de superieure gluteale zenuw.In vorm is de gluteus minimus als een ventilator in plaats van een rechte spier.
Een voorbeeld van een situatie waarin de gluteus minimus belangrijk is, is bij het staan op één been.Zonder de spier naar buiten trekken, zouden de knie en de dij naar binnen vallen in een beweging die extra rotatiekrachten op het kniegewricht creëert.Tijdens activiteiten zoals het rennen is het lichaam continu op één been en daarom speelt de gluteus minimus een essentiële rol in veel dagelijkse activiteiten.
Afgezien van de primaire actie ervan, helpt het voorste deel van de spier ook om de dij in opwaarts te draaien.Dit wordt uitgevoerd met behulp van een aantal andere spieren, waaronder de Tensor Fascia Latae.Om dit te bereiken wordt de trochanter naar voren getrokken.
Hoewel de spier aanwezig is bij de overgrote meerderheid van de mensen, zijn er enkele variaties.Sommige mensen hebben bijvoorbeeld een gluteus minimus, die is opgesplitst in twee verschillende delen.Er kunnen ook slips zijn voor andere aanwezige spieren, waaronder de quadriceps.
Als de gluteus minimus zwak is, kan het de dij niet ondersteunen zoals het zou moeten.Samen met de gluteus medius is de spier essentieel voor het vermijden van letsel letsel.De gluetale spieren worden vaak over het hoofd gezien als het gaat om lagere en knieblessures, maar kunnen een groot verschil maken voor de algehele uitlijning van het lichaam.
De twee andere gluteale spieren zijn veel groter in omvang.De gluteus maximus is bijvoorbeeld de grootste van de drie en wordt gebruikt om de heup uit te breiden en om te helpen bij rotatie.De spier van de gluteus Medius is kleiner dan de maximus en wordt gebruikt om de hoek van de heupen in relatie tot het horizontale vlak te matigen.