Wat is het ilium?

Het ilium is het hoogste en grootste van de drie bekkenbotten die het bekkengordel vormen.Het wordt gekenmerkt door de ALA, of vleugels, die van de zijkanten oplaaien.Het functioneert als onderdeel van het musculoskeletale systeem en helpt het gewicht en de houding van het lichaam te ondersteunen.Het iliumbot dient ook als een anker voor spieren, pezen en ligamenten van het bekkengebied en beschermt de interne organen.

De bekkengordel bestaat uit drie botten;Het ilium, het ischium en de pubis, die samensmelten in een volwassen volwassene.Het ilium, Latijn voor "lies" of "flank", is de grootste hiervan.De hipbones maken deel uit van de iliacale top.Het ilium ondersteunt het sacrum, dat de wervelkolom ondersteunt.

De ruimte tussen de buitenranden van de bovenste iliacale botten wordt de biiliacale breedte genoemd en wordt door antropologen en forensische specialisten gebruikt om de lichaamsmassa te schatten.De meting is ook nuttig bij de verloskunde om ervoor te zorgen dat de baby tijdens de levering een voldoende grote doorgang heeft.De typische vrouwelijke biiliacale meting is 11 inch (28 cm).Iliolumbale syndroom is een ontsteking van het iliolumbale ligament dat zich hecht aan het ilium.Dit is meestal een gevolg van herhaald buigen of draaien, zoals het soort dat wordt gezien in volleybal of golf.Het syndroom beïnvloedt de wervels die aan het bekken en de omgeving zijn bevestigd.Behandeling maakt vaak gebruik van afwisselende toepassingen van warmte en koude, ontstekingsremmende medicijnen en fysiotherapie.In ernstige gevallen kan ook een rugbrace worden gebruikt.

Andere aandoeningen waarbij het ilium betrokken is, omvatten artritis, lage rugpijn en sacro -iliacale gewrichtsstoornissen.Meer vrouwen dan mannen lijden aan deze problemen, en het is theoretiseerd dat de oorzaak hormonaal is, omdat het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap hormonen produceert om de ligamenten te ontspannen om het bekken te laten strekken.Op dit moment zijn er geen studies gedaan om deze theorie te verifiëren.

Het ilium is een essentieel onderdeel van het musculoskeletale ondersteuningssysteem van het lichaam, en de gezondheid ervan is belangrijk voor loop en houding.Aanbevelingen voor iliacale gezondheid zijn uitrekkende oefeningen om de flexibiliteit van de ligamenten te behouden en de spieren te versterken die het ilium en de omliggende wervels ondersteunen.Yoga en Pilates zijn slechts twee soorten oefeningen die gunstig zijn bij het voorkomen en beheren van letsel aan dit gebied van het lichaam.