Wat is de plantaris pees?

De plantaris -pees ligt in het middelste deel van de kuitspier, op de achterkant van het been ongeveer halverwege tussen het kniegewricht en de enkel.Het strekt zich uit van de Plantaris -spier en hecht zich aan de achillespees, die de pees is net boven de hiel en achter het enkelgewricht.Een relatief kleine pees, de plantaris -pees is niet zo van vitaal belang voor de algehele functie als de achillespees, maar het kan af en toe scheuren en ernstig ongemak veroorzaken.

Een breuk van de plantaris pees vindt het vaakst plaats tijdens sportactiviteit.Als gevolg hiervan wordt dit type letsel soms tennisbeen genoemd.Snelle bewegingen vereist door tennisspelers, zoals snel versnellen naar het net of het aanbrengen van abrupte richtingveranderingen, kunnen dit gebied van het been belasten, wat leidt tot blessure.Plantaris-peesbladen komen vaker voor bij mannelijke atleten, met name parttime atleten, tussen de 40 en 60 jaar oud.

Wanneer het letsel optreedt, kan het individu de pees daadwerkelijk horen of voelen knallen en voelen een intense, stekende pijn in de kalf.Pijn bij een plantaris peesbreuk is aanhoudend en ligt dieper in de kuitspier dan wanneer de spier zelf was gespannen.In sommige gevallen hebben de plantaris pees en de plantaris -spier chronische zwelling geleden die zich uiteindelijk in een breuk manifesteert, maar meestal treedt het letsel plotseling op..Artsen die de spanning diagnosticeren, moeten de achillespees onderzoeken en de beweging in de voet, de hiel en het onderbeen evalueren om schade aan dit gebied uit te sluiten.Schade aan de achillespees is een ernstiger aandoening en vereist orthopedische behandeling.Daarentegen kan een plantenpeesscheur worden behandeld met rust, afwisselend verkoudheid en hitte, hoogte en analgetica om de pijn te beheren.Plantaris peesstammen kunnen ook gepaard gaan met zwelling en spanning of schade aan de kuitspier zelf.

Om plantaris peesstammen te voorkomen, moeten atleten opwarmen vóór zware activiteit.Het beoefenen van een uitgebreid opwarm- en stretch-regime voordat activiteiten zoals het spelen van tennis de flexibiliteit in de spieren en pezen kunnen vergroten, zodat ze beter reageren om ze tijdens de activiteit te spannen.Alle plotselinge of zeurende pijn in het kalfsgebied moet onder de aandacht van een arts worden gebracht, omdat snelle behandeling peesstammen en andere verwondingen kan helpen sneller en grondig te genezen.