Wat is de rhomboid spier?

De rhomboid spier is een skeletspier in de bovenrug en verbindt de wervelkolom met het schouderblad of schouderblad.De rhomboid spier wordt zo genoemd vanwege zijn rhomboid of diamantachtige vorm.Er zijn twee soorten rhomboidspier, de rhomboid major en rhomboid minor, die contracteren en ontspannen om de schouderbladen te verplaatsen.

Skeletspier is een van de drie categorieën spier in het lichaam, samen met hart- en gladde spier.Skeletspier wordt gekenmerkt door strepen of parallelle lijnen, veroorzaakt door de geordende bundels van lange spiervezels.Dit type spier, in tegenstelling tot hart- en gladde spieren, verbindt zich met botten en is voor het grootste deel onder vrijwillige controle.

De rhomboid major verbindt zich langs het onderste deel van het binnenste scapula aan het ene uiteinde en articuleert met de tweede tot en met de tweedeVijfde thoracale wervels aan de andere kant.Deze wervels zijn de bovenste set botten in de wervelkolom die verbindt met de ribbenkast.Elk lichaam zou twee rhomboid grote spieren moeten hebben, een voor elke kant van de wervelkolde rhomboid major.Langs de wervelkolom verbindt het met de nuchal ligament, de 7e cervicale wervels of het bottommost -bot in de wervelkolom van de nek en de 1e thoracale wervels, of het bovenste bot van de thorax.Aan het andere uiteinde verbindt de rhomboid -minderjarige zich met het bovenste gedeelte van de wervelkantrand van het schouderblad.De wervelgrens van het schouderblad wordt ook wel de mediale grens of mediale marge genoemd en verwijst naar de lange, binnenste kant van de scapula die het dichtst bij de wervelkolom ligt.Zeef of spasmen in de rhomboid spier.Een stam wordt gekenmerkt door pijn of ongemak tussen de wervelkolom en het schouderblad, vooral bij het bewegen of op inname van adem.Dit wordt veroorzaakt wanneer de vezels van de rhomboid spier overbelast of gescheurd zijn.Een spasme, of een onvrijwillige spiername van de spier, kan samenvallen met andere symptomen van tederheid, strakheid of een knoop in de spier.

Om een spanning of spasme in de rhomboide -spier te voorkomen, moet een persoon de rug opwarmen met lichtOefen en strekken zich uit voordat je inspannende activiteiten ondervindt.Een bijzonder effectieve rek houdt in dat ze met de voeten direct vooraan zitten, de linkerknie buigen en het linkerbeen over de rechter kruisen.Draai vervolgens de achterkant en steek de linkerarm over om de linker enkel te grijpen, waardoor de schouderbladen uit elkaar worden gespreid en de linker rhomboids strekken.Dit kan aan de rechterkant worden herhaald.Om een eenvoudiger stuk te proberen, steek de linkerarm over het lichaam over en knuffel het naar de borst met de rechterarm en herhaal dan met de andere arm.