Wat is de rol van fosfor in het lichaam?

Het gebruik en de functies van fosfor in het lichaam zijn gevarieerd en omvatten filtratie van afval, celregeneratie en productie en onderhoud van de tanden en botten.Het grootste deel van de fosfor die in het lichaam wordt gevonden, bevindt zich in de tanden en botten zelf, samen met calcium.Beide mineralen zijn overvloedig in het lichaam en ze werken samen om een sterke tanden en botdichtheid te garanderen.Een onbalans van calcium of fosfor in het lichaam kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

Fosfor wordt voornamelijk in het lichaam gebruikt om botdichtheid te creëren en te behouden.Het werkt om botten te verharden en gezamenlijke gezondheid te bevorderen.In tegenstelling tot calcium krijgen de meeste mensen voldoende fosfor in hun voeding, omdat het in een breed scala aan voedingsmiddelen wordt gevonden.Een waarschijnlijker probleem is teveel van dit mineraal dat in het lichaam wordt gevonden.Wanneer dit gebeurt, heeft dit een grote invloed op calciumabsorptie en gebruik, hoewel deze aandoening ook relatief zeldzaam is bij gezonde volwassenen.

De fosfor in het lichaam wordt ook gebruikt bij de filtratie van afval uit de nieren.Het werkt ook om metabole functies zoals spiercontracties te reguleren.Dit omvat het functioneren van de hartspier.Bovendien werkt fosfor samen met bepaalde andere vitamines om celgroei en regeneratie en weefselherstel te bevorderen.Dit is niet alleen belangrijk in de dagelijkse werking van het lichaam, maar ook in tijden van inspannende lichaamsbeweging of letsel wanneer spieren kunnen worden beschadigd.

fosfor in het lichaam werkt ook om andere vitamines te helpen absorberen en effectiever te worden gebruikt.De B -vitamines kunnen bijvoorbeeld niet voldoende worden gebruikt zonder voldoende fosforspiegels.Calcium wordt ook niet efficiënt gebruikt zonder voldoende fosforinname.

Hoewel de meeste individuen voldoende fosfor in het lichaam hebben vanwege de overvloed aan vaak gegeten voedingsmiddelen, kunnen bepaalde mensen suppletie nodig hebben.Dit kan degenen zijn die een beperkend dieet volgen dat vlees en zuivelproducten beperkt.Bovendien kunnen mensen met bepaalde gezondheidsproblemen vatbaar zijn voor te veel fosfor in het dieet.Degenen die extreem tekort hebben in calcium, kunnen ook symptomen hebben van fosforoverbelasting.Iedereen die gelooft dat ze een tekort aan fosfor hebben, moet met een arts praten voordat hij supplementen koopt, omdat te veel fosfor nog gevaarlijker dan te weinig is.