Wat is een anaërobe systeem?
De meeste organismen, inclusief mensen, vereisen zuurstof om normaal te functioneren en te overleven.Er zijn een paar organismen die geen zuurstof vereisen en het eigenlijk giftig vinden.Er is ook een groep organismen die zowel in aanwezigheid als afwezigheid van zuurstof kunnen functioneren.Een systeem dat zuurstof vereist, wordt een aerobe systeem genoemd en een systeem dat geen zuurstof vereist, wordt een anaërobe systeem genoemd.
De meeste activiteiten van de cellen van het menselijk lichaam hebben zuurstof nodig om hun dag-tot-dag uit te voerenDagfuncties.Er zijn echter enkele weefsels die kort kunnen werken zonder zuurstof.Een voorbeeld is spiercellen.Spieren kunnen een beperkte tijd werken met behulp van een anaërobe systeem voordat zuurstof vereist is.Zelfs gedurende een korte periode van anaëroob werken, zijn er vrij ernstige gevolgen die moeten worden gecorrigeerd.
Voor lange perioden van continue activiteit, zoals afstandsrichting, zullen spieren een aerobe systeem gebruiken en zuurstof verbranden om de vereiste energie te bieden aanhandhaven de activiteit.Voor korte uitbarstingen van krachtige activiteit, zoals sprinten, kunnen de spieren glucosemoleculen afbreken in afwezigheid van zuurstof.Een anaërobe systeem wordt vaak gebruikt voor een korte periode wanneer het bloed geen zuurstof kan dragen snel genoeg naar de werkende spiercellen.Helaas kan dit systeem om een aantal redenen niet voor onbepaalde tijd worden gebruikt.
Energie wordt opgeslagen in cellen in een chemische stof genaamd adenosine trifosfaat of ATP.Gewoonlijk wordt voldoende ATP in spiercellen bewaard om ongeveer 20 - 30 seconden activiteit mogelijk te maken voordat er meer moet worden geproduceerd.ATP wordt geproduceerd tijdens de ademhaling door de afbraak van glucosemoleculen in de cellen.Afhankelijk van of zuurstof beschikbaar is, zal aerobe of anaërobe ademhaling de ATP produceren.Het aerobe systeem is veel efficiënter en produceert veel meer ATP, maar het anaërobe systeem is wat wordt gebruikt voor de eerste minuten van oefening.
Een ander product van ademhaling is koolstofdioxide.Naarmate de hoeveelheid koolstofdioxide toeneemt in de bloedbaan, stimuleert het het hart om sneller te pompen.Dit zorgt op zijn beurt ervoor dat meer geoxygeneerd bloed rond het lichaam wordt gedragen, inclusief naar de spiercellen die vereisen dat het doorgaat met de ademhaling en verder ATP produceert.Als de zuurstofniveaus in de cellen dalen, zal het anaërobe systeem voor ademhaling opnieuw beginnen.
Lactzuur is een giftig product van de anaërobe ademhaling bij mensen.Als het anaërobe systeem voor langere tijd doorgaat, begint het zich in de weefsels op te bouwen.De opbouw van melkzuur zorgt ervoor dat spieren vermoeid raken en kunnen pijnlijke bijwerkingen zoals een spierkramp veroorzaken.Deze zuurstofschuld moet zo snel mogelijk worden terugbetaald, zodra de activiteit is gestopt.Snelle en diepe ademhaling helpt zoveel mogelijk zuurstof in het lichaam te krijgen, wat door de cellen wordt gebruikt om het melkzuur in koolstofdioxide en water te breken.