Wat is een IR -sauna?

Een infraroodsauna is vergelijkbaar met een gewone sauna, met als belangrijkste verschil dat IR -kachels worden gebruikt als warmtebron.Een IR-verwarming gebruikt verre IR of energie vergelijkbaar met die van de zon, maar er is geen risico op zonnestraling in een IR-sauna.In tegenstelling tot een traditionele sauna, waarin de warmte indirect het lichaam beïnvloedt, wordt IR -energie direct opgenomen door het lichaam, wat voordelen kan hebben.Een IR -sauna heeft niet dezelfde hoge temperatuur als een traditionele sauna, dus degenen die geen hoge hitte kunnen nemen, kunnen zich comfortabeler aanvoelen.Hoewel er veel geclaimde voordelen zijn van het gebruik van een IR -sauna, ontbreken sommigen aan direct beschikbaar bewijs.

Traditionele sauna- en IR -sauna -kamers zijn niet zo verschillend mdash;Ze gebruiken allebei warmte om mensen te laten zweten en wordt gedacht dat ze een gezonde levensstijl bevorderen.Het belangrijkste verschil is dat IR -sauna's IR -kachels gebruiken, in plaats van traditionele kachels of hete rotsen, om de extra warmte te produceren.Deze kachels moeten verre IR zijn, of IR die in de buurt van magnetrons op het energiespectrum ligt, omdat dit wordt verondersteld de meeste gezondheidsvoordelen te bieden.Sommige sauna's gebruiken bijna- of medium-IR-kachels, maar ze worden niet als effectief beschouwd.

Bij het gebruik van een traditionele sauna wordt het lichaam beïnvloed door de hitte en stoom zonder te absorberen, dus het enige voordeel wordt beschouwd als extra zweten.Met een IR -sauna wordt de energie direct opgenomen.Sommige gezondheidsexperts zeggen dat deze absorptie helpt bij het repareren van beschadigd weefsel, maar vanaf 2011 is er weinig solide bewijs om deze claim te ondersteunen.Het absorberen van deze energie is niet gevaarlijk omdat, in tegenstelling tot ultraviolette energie, IR -energie het menselijk lichaam niet nadelig beïnvloedt.

Sommige mensen kunnen op hun hoede zijn voor het gebruik van een sauna vanwege de intense hitte.Als dat zo is, willen ze misschien een IR-sauna overwegen die een verre verwarmer gebruikt.Wanneer een verre verwarmer wordt gebruikt, verwarmt deze het lichaam maar niet de lucht.Dit betekent dat de IR -verwarming koel blijft terwijl het lichaam opwarmt.Dit kan nog steeds te intens zijn voor sommige gevoelige individuen.

Hoewel er veel geclaimde voordelen zijn voor het gebruik van een IR -sauna, zijn er een paar duidelijke voordelen.Net als een gewone sauna, zullen mensen zweten en calorieën verbranden tijdens een saunasessie.Bloedcirculatie en druk zullen verbeteren met de verhoogde temperatuur.Er is ook een metabole boost, hoewel het effect minimaal is.