Hvordan velger jeg det beste aerobic -gulvet?

Hvis du leter etter aerobics gulv, kan en som er litt polstret være et godt valg fordi det kan bidra til å absorbere sjokk for leddene.Aerobics gulv bør også være noe sklisikre for å forhindre at deltakerne faller under en treningsrutine.Hvis du planlegger å gjøre gulvøvelser i tillegg til aerobic, vil du sørge for at gulvet også er behagelig å ligge på.Du kan velge bærbar gulv hvis du vil flytte aerobic -studioet ditt;Denne typen gulv kan også være en god idé om aerobic-treningsstudioet ditt er en uvanlig størrelse eller form.

Skum eller gummi-støttet aerobics gulv kan redusere skader fordi det kan redusere mengden stress som er plassert på leddene når du trener.Det ideelle gulvet vil ha litt pute, men vil være i utgangspunktet fast på toppen.Det kan være en god idé å hoppe opp og ned på aerobic -gulvet for å se hvor godt dekkingen absorberer sjokk.Gulvet skal ikke ha for mye sprett til det, og du skal heller ikke synke for langt ned i polstringen mens du gjør det.Hvis du ikke klarer å føle hælen din som dunker mot gulvet, men er i stand til å komme seg raskt etter et hopp, har gulvet den ideelle mengden polstring under.Hun kan bli skadet i prosessen.Av denne grunn kan det være en god idé å velge aerobics gulv som er noe sklisikre.Unngå veldig glatt og blankt gulv fordi disse kan være for glatte for aerobe øvelser.Se etter gulv som har en noe flat finish og veldig bittesmå hevede perler over overflaten i stedet for de med et trinnmønster, fordi et slitebanemønster kan slites bort over tid og bli ineffektivt.

Det kan være lurt å legge seg på aerobics gulvetFor å få et inntrykk av hvor behagelig det kan være å gjøre yoga eller strekke.Aerobics gulv skal gi litt støtte til hoftene og ryggen, men skal ikke være så myk at du ikke kan forbli riktig justert.Det kan være lurt å unngå gulv som har en grov følelse av det fordi det kan være for ubehagelig å bruke når du utfører gulvøvelser.

Mange typer aerobics gulv kan tilpasses studioet ditt, og noen av disse typene er til og med bærbare.Det kan være lurt å vurdere store skummatter hvis du vil fjerne dekselet senere.Sammenlåsende firkanter kan også være bærbare, og kan være et bedre valg hvis du har et veldig stort område å dekke, eller hvis studioet er rundt eller ovalformet.