Hvordan kan jeg redusere college -stress?

Når studenter går på college, tenker de på all moroa de kommer til å ha, men glemmer ofte hvor stressende det faktisk kan være.Å være borte fra hjemmet kan være vanskelig og utfordrende i løpet av førsteårsåret, og den store mengden komplisert skolearbeid kan være skattemessig uansett hvilket klassetrinn du er.College -stress kan ta sin toll på kroppen og ånden, så det er bedre å finne måter å håndtere den før den kan komme ut av hånden.

Selv om det er tusenvis av studenter som går på samme college, kan det noen ganger føles som et ensomt sted hvis det er mangel på et sterkt støttesystem.Å ha folk å snakke med og stole på kan bidra til å redusere college -stress.Gjør det til en prioritering å holde sterke bånd med de fra fortiden i tillegg til å utvikle bånd med nye og interessante venner.Ikke bare kan disse forholdene bidra til å redusere stressnivået ditt på college, de kan også være gunstige etter endt utdanning.

Nesten alle høyskoler har et anlegg der studentene har lov til å dra nytte av treningsutstyret, så når du føler deg overdreven stresset, kan du trene.Selv om det er i en halv time, er det nok tid hvor du kan minimere noe av college -stresset uten å forstyrre noe av skolearbeidet ditt.På dager hvor været er vakkert, kan du vurdere fart som går rundt på campus eller går en løp med en venn i stedet for å holde seg innendørs.

Når du føler deg stresset i løpet av dagen, kan det være lurt å vurdere å ta en kort lur.Selv en som er så kort som tjue minutter kan hjelpe deg å føle deg mer avslappet og klar til å takle noe når du våkner.Mens en kort lur kan være gunstig, må du sørge for å sove i sengen din i motsetning til i klassen, da sistnevnte kan øke college -stresset i stedet for å redusere den.

Mens stress er en del av å være på college, trenger det ikke å være noe som overhaler livet ditt og ødelegger opplevelsen din.College skal visstnok være morsomt og hvor du kan skaffe deg en utdanning, ikke der du hele tiden er anspent og ikke klarer å glede deg over miljøet rundt deg.Å ta forebyggende tiltak for å redusere college -stress kan ikke bare hjelpe deg å være en mer avslappet person, men også en bedre, mer produktiv student.