Hva gjør en sportsdiettiker?

En idrettsdiettist bruker flerfaglig kunnskap om mat og ernæring for å hjelpe idrettsutøvere med å øke ytelsen.Kliniske problemer, for eksempel vitamin- eller mineralmangel, må også tas opp av en sportsdietiker for å holde en idrettsutøver på topp ytelse.Mange idrettsutøvere tar kosttilskudd, som vitaminer og proteintilskudd, for å styrke kostholdet;En kostholdsekspert bør gi råd til et slikt tilleggsbruk for å sikre at en idrettsutøver ikke går over bord og at optimale helseeffekter oppnås.Sammen med mat og kosttilskudd, bør en sportskosthold også være kunnskapsrik om trening og skal kunne gå inn for forskjellige treningsrutiner for å hjelpe en idrettsutøver å bli sterkere eller bygge utholdenhet.

Akkurat som alle andre, kan en idrettsutøver oppleve kliniske problemer med hans eller hans ellerhennes kosthold.Når ikke-idrettsutøvere opplever disse problemene, påvirker det deres prestasjoner, men ikke så merkbart som med en idrettsutøver.For å holde ham eller henne som presterer godt, må en sportsdiettfolk kunne analysere kliniske problemer, for eksempel en vitaminmangel eller toksisitet, og vite hvordan man fikser dem.

Et av hovedmålene med en sportsdiett er å snakke idrettsutøvere omMatregimer som best vil øke ytelsen.Dette innebærer å se på en idrettsutøveres sport, kroppssammensetning, mål og stress.Slike matplaner er normalt langsiktig, og kostholdseksperten vil lage en streng meny som bør følges for å optimalisere ytelsen.

massive mengder mat.En idrettsdiettist må overvåke en idrettsutøverens kosttilskudd og gi ham råd om de beste kosttilskuddene og dosene.Hvis en kostholdsekspert ikke gjør dette, kan det hende at idrettsutøveren ikke får nok av de rette typene ernæring;Han eller hun kan ende opp med å ta for mange kosttilskudd, noe som kan føre til toksisitet;Eller han eller hun kan gjøre det bra, men aldri helt nå fullt potensiale. Mens han overvåker mat og kosttilskudd er de viktigste aspektene ved en sportskostholds karriere, han eller hun bør også være kunnskapsrik om trening.En sportsdiettiker kan ikke være i stand til å oppfylle rollen som trener, men han eller hun burde være i stand til å gå inn for forskjellige øvelser som kan øke ytelsen.For eksempel, hvis noen ikke gjør nok cardio -øvelser og lider av dårlig utholdenhet, kan kostholdseksperten kjenne igjen dette og snakke med idrettsutøveren og trener om å legge dette til utøverens regime.