Hva er en vekttapstrener?

En vekttapstrener hjelper folk som ønsker å bli slankere med å oppnå sine mål gjennom sunn mat og regelmessig trening.I mange tilfeller er vekttapstrenere mennesker som har gått ned i vekt, holdt det av og ønsker å hjelpe andre med å gjøre det samme.Etter å ha oppnådd målet som andre ønsker å oppnå, gir et nivå av respekt og takknemlighet for vekttapstreneren.Å gå ned i vekt ved å kutte kalorier og øke trening kan være vanskelig for noen mennesker;Å jobbe med en trener som kan være tøff mot dem, men har oppnådd målet, kan hjelpe dem med å holde seg til det.

Å være for tøff mot menneskene de trener, for eksempel ved å skyve for mange treningsrepetisjoner eller for få kalorier, er noe vekttapstrenere må unngå.Effektive trenere bruker sunn menyplanlegging og lager en treningsplan som er utfordrende, men vil ikke føre til at personen de coacher gir opp.Å være en god personlig trener og vekttap -trener betyr å ha muligheten til å inspirere og motivere andre.

Trenger å gi inspirasjon for å motivere personen til å fortsette i programmet.Treneren kan minne klienten om hvor godt han eller hun har gjort til det tidspunktet, og at det å gi opp nå ikke vil få dem til vekttapmålet.Vekttap tar forpliktelse og trenere guider kundene sine til å oppfylle sine forpliktelser. En effektiv trener kan heve kundene selvtillit og gi dem en følelse av myndighet til å holde sitt engasjement for å gå ned i vekt.Gjennom undervisningsteknikker som hvordan de skal takle emosjonell spising og en motvilje mot å trene, kan kunder av en vekttapstrener endre sine gamle holdninger og utvikle kraftige nye.For eksempel er en vanlig endring folk for å gå ned i vekt å se mat ikke som en trøst, men som riktig ernæring trenger kroppen trenger hver dag.Jo mer i kontroll en vekttapsklient føler i forhold til å velge sunn mat og trene regelmessig, jo bedre kan han eller hun være i å nå mål. Vekttapstrenere kan jobbe for et egnethet eller helsestasjon eller ha sin egen virksomhet.De har vanligvis private økter med klienter for å planlegge og overvåke målene for vekttap.Mange trenere underviser i grunnleggende spising og kan gi klienter oppskrifter.En vekttapstrener guider vanligvis en klient i øvelser som kondisjonstrening.Kardiovaskulær trening, som rask turgåing, løping, svømming eller sykling, øker oksygen i hele kroppen og får hjertet til å pumpe mens den også brenner fett og kalorier.