Hva er ADHD -coaching?

For personer med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) gir ADHD -coaching en mulighet til å lære nye ferdigheter og få råd og veiledning i å overvinne spørsmål relatert til ADHD.Denne coachingen er vanligvis ment å hjelpe en person med å holde fokus og lære måter å håndtere ulike aspekter ved ADHD for bedre å lykkes i livet.Slik coaching er vanligvis en spesialisert form for livscoaching og fokuserer på å hjelpe en person til å være lykkeligere og mer vellykket gjennom bedre tidsstyring og veiledning i å overvinne hindringer.ADHD -coaching er vanligvis gitt av en person med erfaring innen livscoaching og kunnskap i forskjellige spørsmål som er spesifikke for ADHD.

Mye som andre former for livscoaching, ADHD -coaching begynner med innsatsen til en ADHD -trener.En ADHD -trener er en livstrener som spesialiserer seg på å hjelpe mennesker som har ADHD og som ønsker hjelp til å overvinne de forskjellige komplikasjonene, lidelsen bringer vanligvis til en persons liv.ADHD er en tilstand der en person synes det er spesielt vanskelig å fokusere på oppgaver og ofte lett blir distrahert.Hyperaktiviteten kan også manifestere seg som en manglende evne til å forbli stille eller på plass.Det er forskjellige taktikker og metoder som ofte brukes i ADHD -coaching, som generelt er ment å hjelpe en person med å takle problemer han eller hun møter mens han lever med ADHD.

ADHD -coaching innebærer vanligvis direkte samhandling mellom en trener og noen som har ADHD.Treneren vil typisk samarbeide med klienten for å hjelpe ham eller henne å lære å bedre administrere tiden sin og oppdage forskjellige triks eller systemer som kan bidra til å jobbe rundt problemene som ligger i å leve med ADHD.Denne prosessen ligner på hvordan en sportstrener vil samarbeide med idrettsutøvere for å skape et sammenhengende lag eller hjelpe individuelle idrettsutøvere med å forbedre sine evner.ADHD -coaching gir en person et eksternt synspunkt for å hjelpe klienten til å gjenkjenne måter å bedre fokusere på forskjellige oppgaver og unngå distraksjoner når det er mulig.

Det er viktig for noen med ADHD å forstå at ADHD -coaching ikke er en form for terapi eller psykologisk behandling.ADHD -trenere er ikke typisk psykologiske fagpersoner, og det er ofte gunstig for en person å se en terapeut mens han jobber med en trener.Dette kan være spesielt nyttig for noen som trenger hjelp med å håndtere flere fasetter av hans eller hennes tilstand.ADHD -coaching kan brukes til å hjelpe en person med å håndtere daglige problemer relatert til hans eller hennes ADHD, mens en psykolog ville gi hjelp til å prøve å dempe eller overvinne lidelsen generelt.