Kan det å drikke for mye vann være usunt eller til og med farlig?

Å drikke for mye vann kan være farlig og har vist seg dødelig.Dette kan komme som en overraskelse for dieters eller til idrettsutøvere som får beskjed om å være sikker på å få tilstrekkelige væsker.Tilstanden forårsaket av å drikke for mye vann kalles vannforkjemper.Det kan ha flere mulige effekter, noe som raskt kan forårsake en akuttmedisinsk situasjon.

Mens de fleste er trygge på seks til åtte glass vann om dagen, kan dieters eller idrettsutøvere prøve å få en ekstra fordel ved å drikke mer.Spesielt idrettsutøvere med høy ytelse som maratonløpere kan overdrink.Dette kan resultere i en ubalanse i kroppens elektrolytter.For mye vann kan raskt tømme elektrolytter som natriumforbindelser.

Rask inntak av for mye vann flommer innsiden av cellene når natrium er tømt.Denne natrium -uttømming, kalt hyponatremi, kan sprekke cellene, enten fra ekstra trykk på cellene utenfra eller fra trykk i oversvømte celler.Når celler brister i forskjellige deler av kroppen, dukker det opp visse symptomer med hurtighet.Alvorlig oppkast og kvalme er vanlig.Hodepine kan oppstå når hjernen svulmer.En person kan være forvirret eller desorientert.

Symptomene går videre og kan omfatte anfall og koma.Ubehandlede saker kan og ha resultert i døden.Den uklare hendelsen i Chico, California som forårsaket døden til Michael Carrington i 2005, var det direkte resultatet av å drikke for mye vann.I tillegg ble Carrington tvunget til å utføre øvelser i en veldig kald kjeller.Hans død ble bemerket som hjertesvikt fra vannforkjemper.

Løpere har også kollapset ved å drikke for mye vann raskt.Noen sportsdrikker erstatter elektrolytter når de erstatter væsker.Likevel er ikke alle drinker som markedsføres som "sportsdrikker" likeverdige.Generelt vil en lege kunne fortelle en hvilke drinker som er best når man konkurrerer i idrett.I tillegg anbefales løpere nå å drikke når de er tørste, i stedet for å komme foran tørsten.Dette hjelper tilkan behandle på en time.Ekstremt sunne nyrer vil kunne behandle omtrent 30 gram (ca. 0,9 liter) vann på en time.En person med nyreproblemer eller med bare en nyre skal drikke mye mindre, i henhold til legens instruksjoner.

Personen med sunne nyrer kunne utvikle vannmådighet ved å drikke omtrent 2 til 3 ganger hva nyrene kan behandle.For en person med nyreproblemer eller med en nyre, kan for mye vann defineres som bare en unse eller to over anbefalte mengder.

For personer med sunne nyrer skal det være helt trygt å drikke to kopper vann i timen, og for dieteren vil til og med en kopp i timen oppfylle kravene til å få rikelig med vann.Å drikke for mye vann i rask rekkefølge kan imidlertid vise seg å være dødelig og bør absolutt unngås.