Kan synstap forhindres?

Teknisk sett gjelder begrepet Visiontap når synskorreksjon ikke er mulig ved bruk av briller eller kontaktlinser.Bortsett fra skade på øynene, kan synet bli svekket av forskjellige årsaker.Oftest er imidlertid synstap assosiert med aldersrelaterte forhold.Faktisk kan de fleste voksne over 40 år forvente å oppleve en viss grad av synstap.Heldigvis er det flere trinn man kan ta for å forhindre at synstapet oppstår eller utvikler seg.

Eyestrain er en viktig årsak til synstap.Faktisk, med millioner av mennesker som nå bruker en datamaskin på jobb i gjennomsnitt to eller flere timer hver dag, regnes Computer Vision Syndrome (CVS) som den viktigste yrkesfare for det 21. århundre.Dette strekker seg også til barn, som vanligvis bruker enda mer tid på å stirre på en skjermskjerm.Denne typen synstap er drevet av å tvinge øynene til å stadig fokusere på nytt for å registrere datamaskinbilder og tekst, som blir projisert via tusenvis av bittesmå lyspunkter kalt piksler.Denne tilstanden er preget av den gradvise forverringen av den sentrale delen av netthinnen kalt makulaen.Resultatet er svekkelsen av sentralt syn som kreves for å utføre daglige oppgaver, for eksempel lesing, kjøring, fullføring av papirer og enhver aktivitet som involverer fine detaljer.Nøkkelen til å avskrekke synstapet fra aldersrelatert makuladegenerasjon er tidlig oppdagelse.Dette betyr å holde seg oppdatert med regelmessige øyeundersøkelser av en fagomsorgsfaglig.

Det er betydelige bevis som tyder på at supplement med visse vitaminer og mineraler kan bidra til å forhindre synstap, eller redusere dens progresjon.For eksempel viser vitamin C og E kraftig antioksidantaktivitet som reduserer risikoen for skade fra oksidativt stress og frie radikaler.Omega-3 fettsyrer, som finnes rikelig i mange typer fisk, har også vist en evne til å forhindre synstap.Sink er et annet viktig mineral som er nødvendig for optimal netthinnefunksjon, hvis mangel har vært knyttet til økt risiko for AMD.I tillegg hjelper L-karnosin med å reparere DNA-tråder skadet fra overdreven eksponering for sollys, og koenzym Q10 forbedrer makulær pigmenttetthet.

En fersk studie utført av U.S. Department of Energys Lawrence Berkeley National Laboratory indikerer at trening kan hjelpe til å forhindre syntap.Studien, en av de første i sitt slag, involverte mer enn 40 000 hyppige joggere som ble overvåket i syv år.Forskerne fant at de som løp fem eller flere miles (8,05 kilometer) per dag opplevde 35 prosent redusert risiko for synstap på grunn av grå stær, mens de som løp mer enn 3,86 kilometer) per dag reduserte risikoen for AMD omtrent omtrent omtrent AMDi to.Selv om denne statistikken kanskje ikke representerer det gjennomsnittlige person- og aktivitetsnivået, er forskerne sikre på at moderat trening også kan bidra til forebygging av synstap.