Har flere hjerteinfarkt på mandager?

Det kan være noe mer for stresset og angsten mange av oss føler at det kommer mandag morgen og mdash;gir oss bare en grunn til å holde oss i sengen en tre dagers helg.En studie fra 2005 som ble utført av Japans Tokyo Womens Medical University fant en av de viktigste årsakene til flere hjerteinfarkt og Mdash;blodtrykk mdash;var gjennomgående høyere hos frivillige studier på mandag enn noen annen dag i uken.En eldre studie bekreftet at flere mennesker lider hjerteinfarkt på mandager og mdash;20% mer enn de seks andre dagene.

To grupper av deltakere ble overvåket, og de som gikk på jobb mandag morgen viste den høyeste piggen eller endringen i blodtrykket, mens andre som ikke måtte jobbe den dagen forbledet samme.Mens mange av oss innser at å komme tilbake til jobb kan være moderat stressende, det faktum at det er flere hjerteinfarkt på mandag Bears -undersøkelsen.En annen studie fant at det å bare pendle til arbeid kan forårsake ekstra stress, øke blodtrykket og sette tilbakevendende arbeidere med ytterligere risiko for hjerteinfarkt på mandager.Alle som har sittet i mandag morgen trafikk på vei til jobb, kan være enige om at det absolutt er stressinduserende.Noen kan oppleve at justering fra helgemodus til arbeidsmodus er for vanskelig, noe som resulterer i stress og angst.

Mens forskere hevder at studien var for liten til å endelig avgjøre om piggen i blodtrykket skyldes retur til jobb på mandag, eller skyldes en annen faktor, virker det logisk at stresset med å komme tilbake til arbeid bidrar tilFlere hjerteinfarkt på mandager.Dessverre forklarer ikke denne antagelsen hvorfor dagen som kommer på andreplass med flest hjerteinfarkt er lørdag.En annen interessant statistikk viser at hjerteinfarkt vanligvis oppstår fra kl. 04.00 til 10.00 på grunn av det økte adrenalinet som binyrene slipper ut om morgenen.Dette ekstra adrenalinet kan føre til brudd på plaketten i arteriene forårsaket av kolesterol.

Med mer enn en million amerikanere som lider av hjerteinfarkt hvert år, søker det medisinske feltet stadig etter et svar på hvorfor det er flere hjerteinfarkt mandag.Forhåpentligvis kan forskere en dag finne en mer avgjørende grunn til grunnen for å utvikle forebyggende programmer for å redusere antall hjerteinfarkt på mandager.

I mellomtiden kan arbeidere prøve å redusere angsten de føler på mandager ved å få nok søvn søndag kveld, starte dagen med en god frokost, bruke avslapningsteknikker for å komme inn i riktig tankesett, unngå trafikk ved å samkjøre eller ta offentlig transport, eller enda bedre, tar mandag av seg helt!Andre livsstilsendringer som riktig kosthold og trening kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt.Hvis du finner ut at jobben din er en enorm kilde til stress, kan du prøve å finne en måte å redusere stress på mandag morgen på, eller finne en jobb som er mindre av en belastning på helsen din.