Forårsaker overvekt diabetes?

Mange nyere studier har vist en direkte kobling mellom overvekt og diagnose av diabetes type II, eller ikke-insulinavhengig diabetes.Også kjent som Diabetes for voksne, blir type II i økende grad diagnostisert hos overvektige barn og unge.I denne typen diabetes produserer kroppen insulin, men interferens fra komplikasjonene av overvekt lar ikke kroppen bruke den som den skal.

Liket av en type II -diabetiker, på grunn av en overproduksjon av insulin, kan ikke lenger produsere riktig mengde for å opprettholde sunt blodsukkernivå og begynner å utvikle en motstand mot insulin.Nitti prosent av diabetikere får diagnosen diabetes type II.Vanligvis kommer denne diagnosen etter 40 år, men tilstanden er nå i økende grad funnet hos barn.Siden 1968 er overvekt hos amerikanske barn doblet seg, og i dag er omtrent 25% av amerikanske barn overvektige.Denne økningen i overvekt har vært direkte knyttet til økningen i diabetes type II hos både barn og voksne.

Studier har vist at en økning i bukfettet er knyttet til glukoseintoleranse, samt til overspising og generell overvekt.En kroppsmasseindeks (BMI) på over 40 har vært knyttet til en større sjanse for å utvikle diabetes.I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) varierer en sunn BMI fra 18,5 til 24,9.Overvektige individer har ofte dietter med mye karbohydrater, stivelse og sukker og lite protein og godt fett.Måten disse matvarene blir fordøyd på er relatert til hvordan kroppen behandler sukker.

Som overvekt, kan type II -diabetes svært forebygges.Selv mildt vekttap kan redusere risikoen for å utvikle diabetes type II med hele fem til ti prosent.CDC anbefaler et godt balansert, sunt kosthold, sammen med moderat trening med jevne mellomrom, som de første trinnene for å forhindre både overvekt og diabetes.Å redusere stressnivået kan også gå langt i å forhindre diabetes.

For de som lider av overvekt og diabetes, kan bare 30 minutter med moderat trening de fleste dagene i uken være veldig nyttig for å starte vekttapsprosessen.Studier har vist at med vekttap kan man redusere mengden medisiner som kreves for å kontrollere diabetes, og noen kan fullstendig kontrollere sykdommen med kosthold og en sunn livsstil.