Hvordan kan jeg unngå ubalanse i arbeidslivet?

Du kan unngå en ubalanse i arbeidslivet ved å prioritere dine forskjellige behov og forpliktelser, håndtere stresset ditt på positive måter, og noen ganger ved å justere arbeidsplanen din slik at du kan være mer produktiv på kortere tid.En ubalanse i arbeidslivet kan ofte redusere arbeidsytelsen over tid fordi lengre timer brukt på jobb har en tendens til å bli bortkastet oftere enn brukt konstruktivt.Balanseringsarbeid og fritid er en av de viktigste måtene å minimere forskjellige problemer, for eksempel familiedysfunksjon og stressrelaterte sykdommer.Å opprettholde en sunn balanse mellom arbeidsliv, anses vanligvis som viktig for å forbedre livskvaliteten din som helhet.

Et av de første effektive trinnene for å unngå en ubalanse i arbeidslivet er å føre en liste over både jobbrelatert og livsrelatertFaktorer som er de viktigste for deg.Hvis du jobber for et selskap, kan det være et av målene dine.Folk tror ofte at lange timer på kontoret er forutsetninger for dette målet, men produktivitetseksperter rapporterer ofte at ytelsen faktisk avtar når jobber stiller høye krav til en ansattes tid.Å tilbringe tid med familien og dyrke hobbyene utenfor er også sannsynligvis å være oppføringer på listene dine, så det er en annen del av en del av en balanse mellom en arbeidsliv.Hvis arbeidsgiveren din pålegger urealistiske forventninger, for eksempel veldig lange arbeidsdager eller troen på at ansatte ikke skal ha andre interesser utenfor enn selskapet, har du vanligvis bedre å finne en annen jobb som gir en bedre balanse mellom liv og arbeid.

MentalStress er et vanlig problem som stammer fra en ubalanse i arbeidslivet, og høye nivåer av det kan til slutt også føre til fysiske plager.Ansattes stress koster også ofte selskaper penger når det gjelder tapt produktivitet.Å redusere arbeidsrelaterte stress kan vanligvis gjøres ved å planlegge fremover for viktige hendelser i jobben din eller det personlige livet, lage beredskapsplaner i tilfelle ting ikke går som forventet, og noen ganger avviser flere prosjekter når du allerede har en full plan for arbeid tilvære fullført.Å legge fysisk trening til din vanlige rutine kan også være nyttig for å redusere stress og øke produktiviteten.

Å bli mer organisert på jobben er en ekstra måte å unngå en ubalanse i arbeidslivet.Husk at du kanskje ikke alltid kan fullføre alt i samme arbeidsdag, og denne situasjonen kan ofte styres ved å tildele prioriterte nivåer til forskjellige oppgaver.Delegering og be om hjelp er andre måter å forbedre produktiviteten og å jobbe mer intelligent.