Hvordan kan jeg unngå bakterier på en flyfly?

De fleste har blitt syke etter å ha tatt en flyfly.Når halsene våre føler seg skrapete og vi begynnerAlt på den røde øyet som forårsaket sykdommen.Alle disse er faktorer for å få en forkjølelse eller influensa fra din tid på et fly.Heldigvis er det måter å unngå bakterier på en flyfly og gjøre ferien og mdash;eller din retur hjem mdash;Mye mer behagelig.

Fly ser ut til å være grobunn for mange bakterier, delvis fordi så mange mennesker er innesperret i så nære kvartaler.Hvis bare noen få mennesker bærer en slags feil, er det lett å spre den til alle andre.En av de enkleste måtene å unngå bakterier på en flytur på er å følge mødrene dine råd: Vask hendene.Bruk varmt vann og såpe, skumle og skrubbe i minst 30 sekunder.Hvis dette ikke er mulig, bruk håndrensende gel.Hvis du vasker hendene i flyet på flyet, må du sørge for at du åpner døren med et papirhåndkle når du drar, fordi ikke alle sannsynligvis vil være ganske så samvittighetsfull.

Fly er å holde hendene vekk fra ansiktet ditt.Hvis du berører brettbordet, armlenet eller magasinet, berører du egentlig alle som har berørt disse tingene før deg.Du vil absolutt ikke legge fingrene i munnen eller gni øynene eller nesen etter dette mdash;I det minste ikke før du vasker hendene grundig.I tillegg kan det være lurt å ta med ditt eget teppe, pute eller skjerf for å dekke armlenet eller baksiden av setet, hvis du virkelig er bekymret.

I tillegg til å lære å unngå bakterier, er det viktig å utstyre kroppen din tilkjempe mot dem.Når du flyr, er det viktig å drikke mer vann enn vanlig fordi luften i et fly er tørr, og å holde deg hydrert er viktig for immunforsvaret ditt.I stedet for å få kaffe, brus eller alkohol på en flyfly, drikk vanlig vann.Å få nok søvn er også viktig.Mange av oss holder oss oppe sent på pakking, men vi bør legge oss tidligere for å hvile kroppene våre for reisen.

Å slå på luftventilen kan faktisk bidra til å skyve bakterier bort fra deg, sier noen eksperter, selv om dette er omstridt.Også omstridt er effektiviteten av personlige luftfilter, men noen sverger ved dem.En merkelig, men effektiv måte å unngå bakterier på en flyfly er å belegge innsiden av neseborene med en antibiotikasalve.Du kan bruke salven på en bomullspinne og belegge innsiden av nesen for å fange bakterier før de kan komme inn i systemet ditt. Ikke glem at når du reiser, blir kroppen din utsatt for flere stressfaktorer enn vanlig.Forsikre deg om at du spiser godt, siden fet, sukkerholdig, koffeinholdig mat vil bremse immunforsvaret ditt og gjøre deg sliten.Å få nok hvile, spise godt og drikke rikelig med vann vil hjelpe deg i din søken for å unngå sykdom og ha det gøy å reise.