Helse

Hvordan kan jeg unngå å få hulrom?

Hulrom er absolutt et problem, og påvirker de veldig unge for eldre.En del av grunnen til at hulrom er utbredt er på grunn av diettene våre.Det bearbeidede sukkeret vi spiser har en tendens til å gi næring til bakteriene som er ansvarlige for å skape hulrom og gjør plakkopphopning på tennene verre.For noen mennesker er selv trinnene som er oppført nedenfor for å unngå å få hulrom ikke helt tilstrekkelige.Visse mennesker virker mer utsatt for tannråte fordi pH -balansen i munnen er litt lavere enn normalt.Likevel kan det å trene trinnene nedenfor hjelpe deg med å unngå minst et hulrom eller mer for mange mennesker som er mest utsatt for dem.

God daglig munnhygiene skal begynne når barn er unge, og noen tannleger og barneleger antyder at selv før babyer har tenner, kan du vant dem til de begynnende trinnene med å pusse tennene.Etter at babyer spiser, kan du forsiktig tørke tannkjøttet med en myk flanellduk, og når barna er omtrent ett år gamle, kan du hjelpe dem med å pusse tennene etter hvert måltid.Forsøk å ikke tvinge dette problemet, men gjør det til en hyggelig tid, med mye kjærlighet, klemmer og ros.

Du kan hjelpe små barn med å praktisere god oral helse, ikke bare ved å lære penselvaner tidlig, men også ved å unngå noen typiske hulromsårsaker.Spesielt ikke la barna sovne med flasker med formel, melk eller juice, og det er ikke sikkert at du vil tilby barnsaft i det hele tatt i løpet av de første par årene av livet.Selv når du bruker 100% fruktjuice, belegger du fortsatt barns tenner med en enorm dose sukker hver gang juice konsumeres.

Barneleger kan også ønske å foreskrive fluortabletter til små barn.Disse er bare nødvendige når den lokale vannforsyningen ikke er fluoridert.Disse tablettene kan bidra til å redusere hulrom, men denne tilskuddet er ikke nødvendig hvis barnet ditt rutinemessig svelger fluoridert tannkrem.Med fluor går litt langt, og for mye kan forårsake tannfarging.

I tillegg til å pusse etter måltider, en livslang vane som bør begynne tidlig i barndommen, er tanntråd like viktig for å unngå å få hulrom.Cirka 35% av tannstrukturen kan ikke nås, bortsett fra med tanntråd.Tannleger anbefaler tanntråd to ganger om dagen.Videre bør du planlegge å ha minst to tannrensinger i året, kanskje mer hvis du er utsatt for tannråte.Rengjøring bør begynne når barna er omtrent ett eller to år og fortsetter gjennom livet for å bryte ned plakettoppbygging.Vanligvis kan barn ha fugemasse plassert på tennene, og dette blir mer populært for voksne også.Disse hjelper til med å hindre at plaketten dannes på tennene og ødelegger tannemaljen.

Personer med munntørrhet, enten fra sykdom eller medisinering kan unngå å få hulrom hvis de bruker dråper for å stimulere spytt.Det hjelper også med å få det anbefalte minimum seks til åtte glass vann om dagen.Røykere er mye mer utsatt for tannråte og bør slutte.Den grunnleggende formelen for god tannhelse er følgende: