Hvordan kan jeg takle smerter i fødsel?

Generelt kan du håndtere smerter i fødsel naturlig eller med medisiner.Puste- og avslapningsteknikker brukes ofte av arbeidskvinner for å takle smerten ved sammentrekninger og føde.Å bruke et badekar, fødselsball eller skiftende stillinger under fødselen kan også være nyttig i å håndtere smerter i fødselen.En smertestillende injeksjon i de tidlige stadiene av arbeidskraft kan bidra til å gjøre deg komfortabel nok til å hvile, og en epidural eller ryggrad kan redusere eller eliminere smertene forbundet med sammentrekninger og fødsel.

En av de mest populære måtene å håndtere fødselssmerter er erkontrollert, dyp pust.Dette brukes i både Lamaze, en populær fødselemetode og Bradley -metoden.Selv om du planlegger å ta medisiner for å håndtere smerter, kan det å puste dypt gjennom tidlige sammentrekninger bidra til å gjøre deg mer komfortabel til du er klar for medisiner.Hvis du planlegger å føde uten bruk av medisiner, kan det være nyttig å puste dypt gjennom sammentrekninger og kontrollert pusting mens du skyver.Å distrahere deg selv fra sammentrekningene kan gjøre det lettere å gjøre det forbi hver enkelt.Å ha partneren din, et familiemedlem eller en venn å massere skuldrene eller tilbake under fødselen kan bidra til å lindre mye av muskelspenningen som sammentrekninger kan forårsake, og dermed begrense smerter.

studier har funnet ut at det å sitte i et varmt bad under arbeidskraftenProsess kan redusere mengden smerte en kvinne opplever.Mens det varme vannet er beroligende, kan det også bidra til å slappe av musklene i ryggen og bekkenområdet, og dermed begrense effekten av sammentrekninger.Å sitte eller lene seg over en fødselsball, noen ganger referert til som en treningsball, kan også bidra til å håndtere smerter i fødsel.

I mange tilfeller er sammentrekninger de mest smertefulle når du ligger på ryggen eller sitter stille.Ved å endre posisjoner både i mellom og under sammentrekninger, vil du sannsynligvis kunne finne en som gjør sammentrekningene mest utholdelige.Å gå, med noen i nærheten for støtte, kan også være nyttig i å håndtere smerter i fødselen.Å bevege seg under arbeidskraft har også vist seg å hjelpe til med arbeidsprogresjon.

I de tidlige stadiene av arbeidskraft, da smertestillende eller smertestillende midler kan injiseres for å hjelpe deg med å hvile i løpet av de tidlige, ofte sporadiske sammentrekningene.I mange tilfeller er ikke disse stoffene gitt i de senere stadier av arbeidskraft fordi de kan gjøre både deg og babyen din døsig.En epidural, den vanligste typen smertestillende medisiner for å håndtere smerter i fødselen, kan nummen deg fra midjen og ned, redusere eller eliminere ubehag kraftig.Avhengig av doseringen, kan det hende du fortsatt kan gå med en epidural, eller det kan hende du trenger å holde deg i sengen.En anestesilege vil plassere en nål i korsryggen, og dermed gi kontinuerlig smertelindring.

En ryggmarg ligner på en epidural ved at den følger smerter fra midjen ned.I motsetning til en epidural, er imidlertid en ryggmarg et enkelt skudd som kan slite av under arbeidskraft eller fødsel.Som med medisiner, har smertestillende midler, epiduraler og spinaler alle sine egne risikoer, selv om de anses som trygge for de fleste kvinner og barn.For å øke sjansene dine for å ha den fødselsopplevelsen du ønsker, kan du diskutere alle alternativene for smertehåndtering av barn med legen din både før og under fødselen.