Hvordan kan jeg holde barna mine friske i løpet av skoleåret?

Når barn er på skolen, er de omgitt av bakterier som de kanskje ikke har blitt utsatt for før.Dette resulterer i at barn ofte får en rekke sykdommer gjennom skoleåret.Det er flere ting du kan gjøre for å holde barna sunne og minimere fraværet.

Immuniseringer vil bidra til å forhindre de største sykdommene som barn kan få i løpet av skoleåret.Sykdommer, for eksempel vannkopper, løper utrennende blant store grupper av barn.Forsikre deg om at barna dine får immuniseringene sine i tide.Influensa skudd anbefales definitivt i kald- og influensasesongen og bør gis hvert år.

Barn som spiser sunt, næringsrik mat har et mye sterkere immunforsvar enn de som ikke gjør det.Skoledager kan være hektiske for foreldre, spesielt for de som jobber, men å gjøre den ekstra innsatsen for å lage sunne måltider vil holde barna sunne.Sørg for å inkludere alle matvaregruppene når du tilbereder måltider, for å sikre at barn får alle anbefalte daglige vitaminer.Skoler gir sunne, varme lunsjer for barn i løpet av uken.

Tilstrekkelig søvn hjelper til med å holde barna sunne, mens det reparerer kroppen.Unge kropper blir utsatt for et mangfold av påkjenninger, inkludert bakterier, hele dagen.Når kroppen slår seg av og går i dvale, får den muligheten til å komme seg.Barn som mangler den nødvendige søvnmengden blir svake og kan ikke bekjempe bakterier.Dette er fordi kroppene deres er sterkere og kan bekjempe bakterier mer effektivt.Hold barna friske ved å slå av TV -en og sende dem utenfor for å spille når det er mulig.

Hold barna sunne ved å lære dem å vaske hendene.Barn legger ofte hendene i munnen, enten for å bite neglene eller suge tommelen.Uansett hvilke bakterier de måtte ha skaffet seg fra å berøre andre barn eller gjenstander kommer inn i kroppen.Barn som ofte vasker hendene, er mindre sannsynlig å bli syke, ettersom et flertall av bakteriene blir vasket bort.

Informer barna dine om risikoen for å dele drikke, mat eller pleieforsyning.Dette vil holde barna sunne ved å forhindre vedtakelse av bakterier, sykdommer og lus mellom barn.Lær barna dine at å dele mat og drikke kan føre til alvorlige sykdommer, for eksempel mono og herpes.Nøkkelen til å holde barna sunne er å gjøre dem oppmerksom på sykdommer og sykdommer som kan være til stede på skolen.