Hvordan kan jeg opprettholde øyehelsen?

Det er viktig å opprettholde øyehelsen for å forhindre degenerasjon av øynene;Dette gjøres med en kombinasjon av å beskytte øynene mot solskader eller skade, og besøke en øyelege regelmessig for å se etter sykdommer som grå stær eller glaukom.Å opprettholde øyehelsen er i stor grad et spørsmål om sunn fornuft og ikke anstrengende øynene.For eksempel er det viktig å bruke solbriller når man skal ut i solen.

En av de viktigste måtene å opprettholde øyehelsen er å beskytte øynene mot sollys, noe som kan forårsake permanent skade på øynene.Velg mørke solbriller som er vurdert til 100 prosent UVA og UVB -beskyttelse, og bruk dem enten du kjører eller går utenfor.Disse vil bidra til å beskytte ikke bare øynene selv, men den delikate huden rundt øynene, som lett kan bli rynket og skadet hvis de blir utsatt for solen.

Å beskytte øynene når du gjør noen form for arbeid utenfor er viktig for å opprettholde øyehelseogså.Dette betyr å bruke beskyttelsesbriller eller glass mens du klipper plenen, for eksempel, eller mens du bruker elektroverktøy.Hvis en arbeidsplass tilbyr beskyttelsesbriller som skal brukes mens du jobber, er det viktig å alltid bruke dem på den tiden også.Dette vil beskytte alt mot å forårsake fysisk skade på øyet.

Eksperter anbefaler å besøke en øyelege hvert år eller to for en vanlig undersøkelse;Yngre mennesker trenger generelt ikke å gå mer enn en gang noen få år med mindre de merker et problem med øynene, eller en endring i synet.En lege vil kunne utføre tester for å avgjøre om øyeproblemer som glaukom, grå stær eller makuladegenerasjon oppstår.Det er viktig å fange alle disse forholdene tidlig for å få behandling.Hvis man har diabetes, er det viktig å få regelmessige øyeundersøkelser fordi diabetes ofte fører til glaukom.

Endelig, opprettholde øyehelsen ved å behandle øynene godt gjennom dagen.Ikke sitte for nær en TV- eller dataskjerm, og sørg for å ta pauser for å gi øynene en hvile.Bruk briller om nødvendig, og bruk bare kontakter så lenge som nødvendig hvis de begynner å tørke ut eller irritere øynene.Øyedråper kan brukes av og til, men det er best å bare la øynene hvile hvis de er irriterte og tørre enn å tilsette medisiner.