Hvordan kan jeg håndtere hypoglykemi i svangerskapet?

Det er flere måter du kan håndtere hypoglykemi i svangerskapet.De fleste forskning konkluderer med at å spise mindre måltider gjennom dagen i stedet for tre store måltider vil bidra til å holde glukosenivået normalt.I tillegg kan det være lurt å bruke en glukosetestingsmåler for å overvåke nivåene dine.Disse enhetene kan fås gjennom legen din eller i de fleste medikamentbutikker.Symptomene på hypoglykemi i svangerskapet anses ikke som veldig forskjellige fra andre typer diabetes, og dens behandling er omtrent det samme.

Å få rikelig med hvile får deg ikke bare til å føle deg bedre, men det kan være en faktor i å håndtere hypoglykemi i svangerskapet.Hvile og avslapning antas begge å hjelpe til med fordøyelsen, og god fordøyelse kan spille en rolle i hvordan kroppen din metaboliserer sukker og proteiner.Trening kan være din fiende eller vennen din hvis du tilfeldigvis lider av hypoglykemi i svangerskapet.Noen ganger kan kraftig trening faktisk gjøre tilstanden verre, så du bør rådføre deg med legen din før du inkorporerer noen treningsrutine i dine daglige aktiviteter.

Kosthold er et viktig aspekt ved å håndtere diabetes.Hvis legen din bestemmer at du lider av hypoglykemi i svangerskapet, vil han sannsynligvis anbefale et ernæringsprogram du kan følge.Vanligvis vil dietter designet for å adressere blodsukkernivået være godt avrundet, og inkluderer de daglige anbefalte mengdene karbohydrater, fett og proteiner.

Du bør holde deg i harmoni med dine egne biologiske rytmer og være klar til å reagere.Ved å følge nøye med på hvordan du har det, kan det hende du kan fortelle når blodsukkernivået ditt faller.Du bør sannsynligvis holde sunne snacks som epler og nøtter lett tilgjengelig.Noen ganger ved å ha en rask matbit, kan du kanskje normalisere blodsukkernivået før det går ut av hånden.

Hypoglykemi under graviditet kan være en alvorlig tilstand som kan utgjøre risiko for både deg selv og babyen din.Babyer født av mødre som lider av denne tilstanden er ofte overvektige og kan ha luftveisproblemer.Det kan også være en kobling mellom hypoglykemi under graviditet og for tidlig fødsel.

For å bidra til å minimere risikoen for å utvikle hypoglykemi under graviditeten, bør du sannsynligvis ta noen få sansetrinn.Noe av det viktigste du kan gjøre er å prøve å holde vektøkningen innen det sunne området.Mengden vekt kvinner vinner under graviditet kan variere veldig, så du bør ta kontakt med legen din for å finne ut hva som vil være en sunn vekt for deg.Overskytende vektøkning under graviditet kan noen ganger føre til hypoglykemi, vanskelige leveranser og forhøyet blodtrykk.