Hvordan kan jeg forberede meg på et besøk i kiropraktoren?

Siden kiropraktisk medisin innebærer praktisk behandling og manipulasjon, er det viktig at du gjør deg så avslappet som mulig før du besøker kiropraktoren.Strekk musklene forsiktig ut til de føler seg mer limre.Ta en lang dusj eller en god suge i karet.Gjør noen dype pusteøvelser, eller noe annet som får kroppen og sinnet til å føles mer avslappet.

Forsøk også å komme litt tidlig for avtalen din med kiropraktoren, slik at du kan riste av deg stress du måtte ha skaffet deg under kjøreturen.Du vil kanskje til og med be noen andre om å kjøre deg.Pust dypt og rydd tankene dine for alle bekymringer eller bekymringer.Sjansen til å sitte stille noen få øyeblikk før avtalen kan utgjøre en stor forskjell i hvor bra behandlingen din går.

Når kiropraktoren prøver å utføre manipulasjoner eller justeringer, vil stivhet og spenning hindre prosessen.Kiropraktoren er kanskje ikke i stand til å utføre så mye behandling som han eller hun føler er nødvendig, eller behandlingene kan vise seg å være smertefull.Du vil også være sår mye lenger etter behandlinger hvis du ikke er avslappet ordentlig.

En annen ting du kan gjøre for å forberede deg på et besøk i kiropraktoren, er å lage en liste over spørsmål du vil stille.Å skrive ned spørsmålene dine vil hjelpe deg å huske dem.Ellers kan du bli distrahert under behandlingen og glemme.For eksempel kan du spørre hvor mange besøk kiropraktoren mener er nødvendige, hvor ofte de skal oppstå, og hvis det er noen øvelser du kan gjøre mellom besøk som kan hjelpe deg med å lege raskere.

Ta kontakt med helseforsikringsleverandøren din for å sikre at besøk i kiropraktoren er dekket på planen din.Noen leverandører ser på å besøke en kiropraktor som en alternativ medisinform og inkluderer ikke den i dekningen.Hvis kiropraktikk er inkludert, må du sørge for at den spesifikke kiropraktoren du vil se er i nettverket.I tillegg må du sørge for at et besøk i kiropraktoren ikke krever henvisning fra primærlegen din for å være kvalifisert for betaling.