Hvordan kan jeg forhindre kolikk under amming?

Mens amming har en tendens til å redusere sjansene for kolikk hos en baby, er det noen måter å redusere risikoen ytterligere når du pleier spedbarnet ditt.Et av hovedtipsene er å unngå visse matvarer, siden mange babyer virker irritert av produkter som koffein og krydret mat.Hvis babyen din ser ut til å vise symptomer på kolikk under amming til tross for at du unngår irriterende mat, kan det hende du må kutte ut gjenstander som har en tendens til å forårsake en allergisk reaksjon hos babyer, for eksempel nøtter og kumelk.Til slutt, vet at det regelmessig kan hjelpe deg med å redusere bensinen og redusere sjansene for ubehag som vanligvis fører til utmattende gråtende episoder.

Noen ammede babyer er følsomme for forskjellige matvarer, noe som resulterer i mageirritasjon.For eksempel er koffein kjent som en viktig årsak til kolikk under amming, så du bør begrense koffeinholdig brus, kaffe og te, samt sjokolade.Krydret mat bør også konsumeres bare i moderasjon, og kanskje helt kuttet ut av kostholdet ditt hvis du merker tegn på kolikk i babyen din like etter at du spiser slike produkter.Selv tilsynelatende sunn mat kan føre til kolikk under amming, for eksempel sure frukt, så vel som grønnsaker som har en tendens til å forårsake gass.Dette betyr at du bør redusere inntaket av appelsiner, brokkoli og løk, for å nevne noen vanlige skyldige.

En allergisk reaksjon hos en baby kan føre til mye gråt på grunn av ubehag, og noe mat er mer sannsynlig å forårsake dette problemet enn andre.Koskemelk er en av de mest kjente allergenene som kan føre til kolikk under amming, selv om nøtter og soya også er vanlige irriterende stoffer.Hvis du merker konstant gråt fra spedbarnet ditt rett etter at du spiser disse varene, bør du vurdere å kutte hver og en ut av kostholdet ditt, en om gangen.Hvis omtrent en uke går, og du merker ingen reduksjon i gråt fra babyen din, kan du prøve å eliminere et annet element fra kostholdet ditt før du merker en endring til det bedre.

Kolikk under amming kan også være forårsaket av en oppbygging av gass i babyen, selv om du har gjort en innsats for å kutte irriterende mat ut av kostholdet ditt.Faktisk er overflødig gass ofte forårsaket av at babyen din svelger for mye luft mens du spiser.Du kan forhindre at dette blir et problem ved å sprenge spedbarnet ditt med noen få minutter under fôring, i tillegg til å holde ham på en liten stigning i stedet for på ryggen mens han spiser.