Hvordan kan jeg forhindre herpesutbrudd?

Kjønnsherpes er en seksuelt overført sykdom forårsaket av Herpes Simplex -viruset.Det er to typer herpesvirus, HSV-1 og HSV-2.Symptomer på herpes inkluderer kalde sår og blemmer rundt kjønnsorganene og/eller endetarmen.Førti prosent av Herpes -ofrene opplever bare ett utbrudd, men flertallet tar for seg disse smertefulle sårene fem eller flere ganger per år.Herpes utbrudd kan forhindres ved å kontrollere livsstil og kosthold og ved å ta ekstra vitaminer, mineraler og urter.

Herpes -viruset ligger i dvale i nervecellene nær ryggraden mesteparten av tiden, men når det dukker opp igjen, bringer den blemmer som fylles medvæske og forbli på offeret i rundt to uker av gangen.Stress og tretthet kan føre til utbrudd, så regelmessig trening, inkludert turgåing, løping og sykling, kan brukes for å forhindre dem.Mat med mye av aminosyrelysinet, som fisk, kylling og grønnsaker, bør konsumeres for å avverge sårene.Mat som sjokolade, nøtter og frø er høye i en annen aminosyre som heter arginin, som bringer ut utbruddene, så disse bør unngås.

mot herpesutbrudd.Når for mye stress svekker immunforsvaret, senkes kroppens forsvar, og pasienten blir mottakelig for flere utbrudd.Den urte sibirske ginseng hjelper kroppen å kjempe mot stress ved å bidra til helsen til binyrene, som produserer stresshormonene.Denne urten gir også mer energi og holdbarhet. Tilskudd som inneholder et bovint tymuskjertelekstrakt kan føre til færre og mildere herpesutbrudd fordi utbruddene er forårsaket av at thymus kjertelen ikke klarer å produsere blodcellene som kjemper virus.Disse tilskuddene kan kjøpes i helsekostbutikker.Echinacea, en annen urt som hjelper til med å forhindre herpesutbrudd, inneholder antivirale ingredienser som produserer mer hvite blodlegemer og riktig, et kjemikalie som hjelper til med å ødelegge virus i immunforsvaret.Echinacea øker også mengden interferon i kroppen, som stopper herpesvirusproteinene fra å multiplisere.Urte -lakrisen øker også kroppens interferonnivå og styrker immuniteten til herpesviruset ved å stanse prosessen med viral replikasjon. Sink og vitamin C er tilleggstilskudd som styrker immunforsvaret og hastighets helbredelsen av blemmer som følger av herpesutbruddene.A -vitamin adresserer symptomene på blemmer og letter smertene.E -vitamin beskriver de hvite blodlegemene fra andre virus og skynder helbredelsesprosessen.Disse vitaminene, kombinert med urter, riktig kosthold og en sunn mengde trening, kan forhindre og/eller forkorte herpes utbrudd og fremskynde helingsprosessen til blemmer og kalde sår.