Hvordan kan jeg forhindre hudkreft?

Hudkreft er en potensielt dødelig type kreft, men det kan tas skritt for å forhindre det.De fleste typer hudkreft er forårsaket av ultrafiolett (UV) stråler som kan komme fra solen eller kunstige kilder som solsenger, så å begrense eksponeringen for disse strålene kan redusere individets sjanser for å utvikle hudkreft.Dette betyr ikke å unngå solen, men å bruke hatter, solkrem og komme ut av solen før en solbrett blir til en solbrenthet kan alle bidra til å forhindre hudkreft.

En endring i planen kan bidra til å forhindre hudkreft ved å begrense eksponeringen for solstrålene når de er sterkest.Solen gir av to typer ultrafiolette stråler, A- og B. -stråler er sterkest rundt middag, så å dra nytte av tidlig morgen eller kveldstimer med dagslys for utendørsaktiviteter kan redusere mengden skadelige stråler individet blir utsatt for.Dette kan være spesielt effektivt for de som jobber eller trener rundt vann, da strålene kan reflektere fra overflaten av vannet og øke eksponeringsmengden.

Beskyttende klær og solkrem kan bidra til å beskytte individet mot de samme farlige strålene og forhindre hudkreft.Mange solbriller har et beskyttende belegg på seg som blokkerer UV -stråler.Solkrem kan være uvurderlig i mange tilfeller, men noen individer kan bruke det ufullstendig eller feil.Toppen av hodet og spesielt huden som er synlig gjennom en del i håret, kan være sårbare flekker som sjelden får solkrem påført;Å ha en hatt som dekker den delikate, utsatte huden i hodebunnen, kan beskytte dette området.

Hyppige solsalonger kan være en farlig måte å utsette huden for skadelige UV -stråler.Solsenger og solbrunboder bombarderer kroppen med UV -stråler;Selv om forskjellige steder kan bruke enten A- eller B -type stråler, er de begge like farlige.Dette kan være spesielt bekymringsfullt, spesielt hvis individet er disponert for å utvikle hudkreft;Personer som har en familiehistorie med tilstanden, eller har lys hår og blek hud, bør ta ekstra forholdsregler for å forhindre hudkreft.

Jo tidligere som skritt blir tatt for å forhindre hudkreft, jo mer effektive kan de være.Vaner som inkluderer beskyttende klær, solkrem og slapper av i skyggen i stedet for solen, bør utvides til barn så vel som voksne.I tillegg til å begrense eksponeringen av den delikate huden til et barn, vil det også bidra til å gi en forståelse av sunn hudpleie mens barnet er ung.