Hvor vanlig er frykten for heiser?

Frykt for heiser er faktisk en av de vanligste fobiene som er opplevd i dag.Det kan presentere seg i sammenheng med en annen frykt eller fobi, som klaustrofobi, eller frykten for lukkede rom.Når de kombineres med disse andre forholdene, er frykten for heiser svært vanlig, og vanligvis behandlet.

Det er mange aspekter å ri i en heis som kan indusere frykt hos syke.Noen kan være redde for det lukkede rommet.Andre kan være livredde for å være så høy.Atter andre er redde for å være i nærheten av andre mennesker.Derfor har frykt for heiser ofte lite å gjøre med selve heisen og mye å gjøre med aspekter av hele opplevelsen.

For å bekjempe frykt for heiser, må syke generelt tvinge seg selv til å møte frykten.Avhengig av hvor sterk fobi er, kan en terapeut være nødvendig og intensiv rådgivning kan oppmuntres.Den vanligste behandlingen for frykt for heiser er kognitiv atferdsterapi.Dette kombinerer trening tankene pasienter har og tvinger læringen av nye svar på disse tankene for å endre hjernens naturlige mønstre.

Siden så mange mennesker lider av frykt for heiser, kan det være støttegrupper på noen områder.Disse er mest vanlig i byer med mange høye bygninger der det er nesten umulig å unngå å sykle i det daglige livet.På disse stedene kan en fobi av heiser være en ødeleggende tilstand som hemmer hverdagslige aktiviteter.

Terapi kan omfatte at pasienter visualiserer å ri i en heis og se på aspektene de føler er skremmende.De kan da være pålagt å fordype seg i den delen som skremmer dem mest, bare i mindre skala.For eksempel kan noen som er redde for høyden heisen når, starte med å klatre på en trinnstige om og om igjen til det er lett å oppnå og forårsaker liten eller ingen angst.Deretter går de videre i større høyde, for eksempel å klatre opp et tre.

Ettersom pasienter opplever større og større nivåer, kan frykten deres bli redusert.Til slutt vil de kunne komme inn i en heis.Noen ganger er det bare å trå inn i det er en start, og andre ganger vil de bli bedt om å sykle opp noen få flyreiser.Dette vil sannsynligvis fortsatt forårsake angst de første gangene, men de kan bruke taktikker som fungerte når de oppnår de mindre målene.Til slutt, etter mange forsøk, kan det hende at det ikke kan forårsake angst i det hele tatt.