Hvordan bryr jeg meg om en postpartum mor?

Mødre etter fødselen har ofte en rekke kroppslige forandringer så vel som utmattelsen som vanligvis følger med omsorg for et spedbarn.Hvis du har omsorg for en mor, er det mange ting du kan gjøre for å gjøre denne tidsperioden enklere.Du kan for eksempel ta vare på babyen i korte perioder, slik at den nye moren kan ta vare på hennes personlige behov, sove eller til og med bare slappe av.Du kan også hjelpe deg med å sikre at hun spiser sunne måltider.I tillegg kan du hjelpe en mor etter fødselen ved å holde rede på hennes oppfølgingsavtaler og gi ritt til legekontoret hvis hun er alvorlig søvnmangel.

En viktig del av å ta vare på en postpartum mor er å sørge for at hun har tid til å ta vare på sine personlige behov.Med en ny baby å ta vare på, synes mange mødre det er vanskelig å få tid til å bruke badet, dusjen og til og med kamme sitt eget hår.Å ta vare på en postpartum mor kan bety å overvåke babyen i korte perioder slik at hun kan ta seg av seg selv.

En annen vurdering når du tar vare på en postpartum mor er kostholdet hun følger.Generelt trenger nye mødre nok kalorier og næringsstoffer til å opprettholde sin generelle helse og hjelpe dem med å håndtere kravene til å ta vare på et spedbarn.I tillegg trenger ammende mødre vanligvis ekstra kalorier, da de må pleie babyene sine fra sine egne kropper.

Uansett om en kvinne er sykepleie eller flaskefôring, må hun imidlertid vanligvis konsumere et velbalansert kosthold som inkluderer frukt, grønnsaker, korn, kalsium og protein etter fødselen.Du kan handle dagligvarer for den nye moren eller til og med tilberede sunne måltider til henne.Hvis du ikke vil være til stede i løpet av den nye mammas måltider, kan du vurdere å tilberede og fryse måltider til henne.Hvis du oppbevarer dem i containere med en enkelt Meal, kan hun ha en enklere tid med å varme dem igjen mens hun også bryr seg om babyen sin.

Når du tar vare på en mor etter fødselen, er det også viktig å hjelpe henne å hvile.Nye mødre sover ofte dårlig fordi babyene deres ikke sover gjennom natten.Du kan hjelpe deg med å ta vare på spedbarnet i korte perioder slik at den nye moren kan lure.På samme måte kan du hjelpe med ting som bleieskift og bad, slik at den nye moren kan sitte og slappe av fra tid til annen.Hvis du er i løpet av natten og kan hjelpe den nye moren med midt-of-the-night bleieforandringer og fôring, kan dette også vise seg å være nyttig.

Det er lett for en postpartum mor å bli altfor utmattet og opptatt av babypleie og annet ansvar.Søvnmangel og et spedbarns krav kan gjøre det vanskelig for en ny mor å huske avtaler.En del av å ta vare på en postpartum mor kan innebære å registrere hennes oppfølgingsavtaler i en kalender og gi påminnelser etter behov.Hvis hun er for sliten til å trygt kjøre, kan du hjelpe deg med å kjøre henne til avtaler også.